Oral hälsa är av stor betydelse för den allmänna kroppshälsan eftersom munnen är utgångspunkten för matsmältnings- och andningssystemet. Skadliga bakterier som kan bildas i munnen kan skada andra organ genom matsmältnings- och luftvägarna. Dessutom är en av de faktorer som mest påverkar vårt utseende i vårt sociala liv utseendet på våra tänder. Återigen kan dålig lukt i munnen ha negativa effekter även på familjemedlemmar. Därför bör vi absolut inte försumma vår munhälsa för att se friska och vackra ut.
Vad ska man göra för friska tänder och ett vackert leende?
Tandborstning:
Vad kan man göra för munhälsan Det viktigaste är förstås att borsta tänderna. Effektiv tandborstning beror på frekvens, varaktighet, form och material som används vid borstningsprocessen. Tänderna bör borstas minst två gånger om dagen. Det är mycket viktigt att borsta tänderna, speciellt innan du går och lägger dig på kvällen. När sura livsmedel som frukt konsumeras bör inte tänderna borstas omedelbart, utan man bör vänta en tid innan syrabalansen i munnen återgår till det normala. Eftersom syran i maten orsakar erosion i tänderna, kan tandborstning när munnen är sur orsaka slitage på tänderna.
Tandborstningsprocessen bör ta ungefär två minuter. Men det som är viktigare än tiden är att alla ytor på tänderna kan borstas. Ett av de största misstagen som görs är att bara borsta de synliga sidorna av tänderna. Tandsten och hål i tänderna förekommer dock oftast på tändernas sido- och bakytor.
Tandborstarnas borst tappar sin form efter en viss användning och kan inte ge perfekt rengöring, så tandborstar måste bytas ut var tredje månader.
Tråd:
Även om tänderna borstas mycket väl, om matrester som fastnat mellan tänderna inte tas bort, kommer karies att uppstå i dessa områden. Att använda tandtråd är därför en integrerad del av idealisk munvård.
Användning av munvatten:
Munvatten har ingen renande effekt. Att använda den efter mekanisk rengöring med tandborste och tandtråd ger en fräschare andedräkt.
Läs: 0
