Gör varmt väder att åderbråck blir värre?
En av de vanligaste frågorna om åderbråck är "gör värme åderbråck värre?", svar Tyvärr, "ja".
Varma bad, bastur, varmvattenpooler och varma väderförhållanden gör att åderbråck förvärras, och deras åtföljande besvär som tunga ben, smärta, kramper och klåda förvärras ytterligare.
Så hur påverkar detta åderbråck och hur gör det att de blir värre?
När vår kropp blir varm reagerar den genom att försöka kyla ner sig själv och Det gör det genom att vidga kärlen, vilket gör att mer blod kan flöda till hudens yta. Detta innebär mer blodflöde till åderbråck och ökar volymen blod som passerar genom venerna. Som du vet är åderbråck ett tillstånd där ventilerna inte fungerar och blodet flyter i motsatt riktning. Så när mer blod flödar in i dessa vener på grund av vår kylmekanism, kan det sätta mer press på dem, vilket orsakar svullnad, blodansamling i dessa vener och skador.
Så vad gör vi med det här? Hur kan vi skydda oss från den här situationen?
För det första är den enklaste lösningen att undvika överdriven värme. Det innebär att hålla sig borta från bastur, varma bad och att vistas i solen under långa perioder.
I varmt väder, vidta åtgärder för att kyla dig själv; sitta i skuggan, undvik solen under varma timmar (11:00 - 15:00). Du kan också använda våta handdukar eller kalla geler för att hålla dina ben svala, eller applicera dem på baksidan av nacken för att hålla hela kroppen sval. Se dessutom till att dricka mycket vatten, med vetskapen om att uttorkning också kan orsaka kramper.
När du får möjlighet, lyft benen högre än hjärtat för att säkerställa att blodflödet trotsar gravitationen och flyter mot hjärtat. Träna också och håll dig aktiv för att aktivera muskelpumpen, vilket är den viktigaste mekanismen som säkerställer att venöst blod strömmar mot hjärtat. Detta kommer också att hjälpa till att förhindra svullnad i fötter och anklar. �r.
Läs: 0
