Minnen kan inte raderas, men obehaget av dessa dåliga minnen kan minskas med EMDR.
Grunden för EMDR, som står för Eye Movement Desensitization and Reprocessing, är en adaptiv informationsbearbetningsmodell. Enligt denna modell; Med varje ny upplevelse i livet kommer ny information in i sinnet och denna information blir funktionell. Kunskapen som uppstår med denna nya erfarenhet bearbetas först i sinnet och integreras med ett annat minne som är associerat med det. Lärdomen som erhållits genom denna levda erfarenhet lagras för framtida bruk.
När det finns traumatiska eller störande händelser som skär livet som en kniv, som också uttrycks som dåliga minnen, kan denna nya information inte bearbetas och kopplas samman med andra minnen. Därmed lagras den negativa upplevelsen med det obehag den orsakar. Dessa obearbetade minnen kan uppstå från vissa livshändelser i nuet. Denna triggning kan ibland bero på orsaker som lukt, ljud, bild. Som ett resultat påverkas personen som om han återupplever det negativa minnet.
Enligt EMDR-metoden är källan till problemen som upplevs idag de störande minnen som lagras utan bearbetning och dessa minnen orsakar negativa känslor, tankar och beteenden. Till exempel; När personens negativa övertygelse om sig själv är "Jag kan inte uttrycka mig", kan hans känsla också vara "ilska, hjälplöshet eller sorg". Som ett resultat av detta uppträder ett psykologiskt problem som ett klagomål i kroppen (som mage, mage eller huvudvärk, svaghet).
EMDR appliceras med hjälp av bilaterala visuella, auditiva eller taktila stimuli. Genom att etablera en relation mellan störande minnen och andra minnen bearbetas det negativa minnet. Således minskar känslan av obehag som orsakas av detta dåliga minne.
Hur många sessioner psykoterapiprocessen kommer att ta skiljer sig åt för alla. Eftersom varje individs erfarenheter, resurser, traumatiska minnen och nuvarande liv skiljer sig åt. Därför fortskrider psykoterapiprocessen enligt den plan som terapeuten och klienten gjort.
Läs: 0
