I dag skulle jag vilja berätta om ett psykiskt problem som man stöter på hos nästan var tionde person, men vissa upplever det svårt och andra upplever det på en mildare nivå. Medan man pratar om det här problemet kan man säga att jag har gått igenom en sådan process, eller så kan man också säga att jag har varit med om en sådan situation i min nära krets. Du vet, när vi tror att alla ögon är på oss i en trång miljö, känner vi oss nervösa, vår röst skakar, vår mun är torr, vi tvekar att tala och tankarna på "Om jag talar, kommer jag definitivt att skämmas , alla kommer att göra narr av mig, jag kommer inte att kunna se på någons ansikte" gnager konstant i våra hjärnor. Eller, när vi går på vägen, tror vi att alla ögon är på oss och börjar gå snabbt för att undvika ögonkontakt med någon. Även om vi inte har upplevt den här situationen exakt, har vi förmodligen sett att någon i vår nära krets har upplevt denna eller liknande situation.
Allmänt sett är den första tanken som kommer att tänka på för personer som stöter på ett sådant problem. "en mycket blyg person" eller "en mycket blyg person". . Detta är dock varken blyghet eller skygghet. Tja, vadå? Detta är en situation som djupt påverkar våra liv och får oss att ha negativa automatiska tankar. Vid det här laget kommer det att vara möjligt att prata om social fobi. Blunda bara en sekund och föreställ dig att på en teater står alla dina bekanta framför scenen för att se din föreställning. Föreställ dig att du inte har din kostym på dig och inte har några kläder på dig när gardinen öppnas. Hur skulle du känna dig! Naturligtvis skulle du känna stor pinsamhet och känna för att springa därifrån direkt, eller tänka att om marken skulle öppnas så skulle du ramla in. Är detta samma sak som social fobi? du kan säga. Ja, känslorna och de negativa automatiska tankarna som de med social fobi upplever är precis som de känslor och tankar man upplever när man går på scen utan några kläder på sig. Den enda skillnaden är att de upplever dessa känslor och tankar i sitt dagliga liv snarare än ett skede. Individer med social fobi lever ständigt med denna rädsla och tänker att de kan bli dömda, förlöjligade, generade eller generade av andra.
En person som berättar för sin familj om de svårigheter han har upplevt under en lång tid Min klient kunde dock inte få något stöd eftersom hans familj uppgav att denna situation var ett tonårsproblem, att det kunde gå över med tiden och att det inte fanns något att överdriva. Han är 17 år (man) och sa till slut att han inte klarade av denna process och ville gå till en psykolog genom att sätta press på sin familj. När vi betraktar hans livshistoria; Han uppgav att han varit ovillig att tala och vara närvarande offentligt länge, att han har svårt att få vänner i skolan, att det finns dagar då han går av vid nästa hållplats eftersom han inte kan ange vart han vill komma. av på minibussen, och att han uppvisar skolkbeteende när han ska hålla en föreläsningspresentation i klassen. Samtidigt som han upplevde dessa upplevde han fysiologiska symtom som hjärtklappning, svettning, spänningar, illamående och muntorrhet.
Så "Vad måste ha hänt att han ställdes inför dessa negativa automatiska tankar?"
Familjens struktur är av stor betydelse för personer med social fobi. Utvecklingen av social fobi är högre hos barn som växer upp i familjer som ständigt kritiserar och är likgiltiga för sina barn än andra barn. Inför händelserna frågar vi hela tiden "varför gjorde du det här?" Barn som växer upp med uttryck som "du är värdelös", "du är inkompetent", "gör du alltid samma misstag", "tiga, svara inte" löper så stor risk för social fobi. En person som ständigt är rädd för att göra misstag och som tycker att allt han gör är fel, har svårt att etablera sociala relationer, och tror att han kommer att "göra ett misstag i samhället, bli förödmjukad, skäms eller förlöjligad". Det viktigaste som inte får glömmas bort är att individer i tonåren blir introverta och undviker att vara i samhället, och detta ska inte förväxlas med blyghet. Precis som de känslor och tankar min klient upplever. Hans familj uppgav att han upplevde problem relaterade till tonåren, att han var blyg snarare än social fobi och att det blev allt svårare dag för dag. Man bör inte glömma att dessa symtom är allvarliga psykiska problem som förbises av familjer som ett problem i tonåren.
Återigen, extremt oroliga föräldrar eller överdrivet tryck Grimma föräldrar kan också hindra sina barns behov av att forska, undersöka och upptäcka. Ett sådant hinder gör det svårt för barnet att utveckla sin känsla av självförtroende och bli autonom. Det är också normalt för ett barn som är i en konstant känsla av rädsla att undvika människor och undvika konfrontation. Särskilt mellan två och tre år är de viktigaste personerna i barns liv deras föräldrar, det vill säga deras familj, som tar hand om dem. Det bör noteras att föräldrarnas attityder och attityder gentemot barnet under denna period när det försöker utforska omgivningen är mycket viktiga. Särskilt från denna ålder och framåt kommer det att närma sig barn på ett balanserat sätt vara effektivt för att utveckla barnets känsla av självförtroende och förebygga social fobi. Av denna anledning bör inställningen som familjen ska ge barnet vara positiva meningar som "Du kan lyckas, jag tror på dig, det kan hända om du vill", så att psykiska problem som kan uppstå i framtiden kan bli övervinna.
Läs: 0
