Vi fortsätter vår hälsosamma start med en omelett med högt proteininnehåll, ostmassa och rökt kalkon. Det viktigaste vi bör vara uppmärksamma på vid frukosten är att se till att ämnesomsättningen fungerar snabbare under dagen genom att äta mat med högt proteininnehåll. När du väljer mat med högt proteininnehåll är det också viktigt att välja mat som stannar längre i magen och som får dig att känna dig mättare, till exempel ägg. Efter din natts sömn kommer du att uppleva lågt blodsocker och hungerkriser börjar. Det är viktigt att äta frukost för att få upp blodsockret. På så sätt kan du behålla din energi och vitalitet under dagen med frukost. Men varför är det viktigt att äta mat med högt proteininnehåll till frukost? Många av våra kunder vill, på grund av sina fullspäckade arbetsscheman, hoppa över frukost med bagels, smörgåsar, bakverk och rostat bröd på vägen till jobbet. Men frukost är en måltid som ger näring åt flödet av hela dagen. Du kan tänka på det precis som grunden för ditt hus. Att börja din frukost med högt protein kommer att hålla dig mätt under lång tid och ge dig energi under hela dagen. Tja, om du inte har mycket tid för detta och du funderar på vad du kan äta snabbt, är lösningen enkel. Det är därför en omelett med ostmassa och rökt kalkon hjälper dig att börja dagen med högt protein och förhindrar att du slösar tid i förberedelsefasen. Med små misstag du gör i början av dagen kanske du inte kan ersätta den energi du kommer att förlora under dagen. Vi har gett dig ett sådant förslag på frukost, men om du behöver olika förslag och alternativ till frukost kan du få detaljerad information genom att besöka vår sida med frukostalternativ. Kom ihåg att en hälsosam, glad och energisk dag beror på en frukost gjord med hälsosam och rätt mat. Oavsett hur upptagna vi är under dagen måste vi börja dagen utan att hoppa över frukosten. Det enda sättet för vår ämnesomsättning att fungera korrekt och följaktligen för våra kroppssymptom att fungera korrekt är genom hälsosamma frukostalternativ. Samtidigt, om vi kan dricka ens ett litet glas vatten innan vi äter frukost, har vi tagit ett av de grundläggande stegen för en hälsosam kost i vår ficka. vi kommer bli. Jag önskar dig friska och viktlösa dagar.
Förberedelse: Blanda 2 skedar ostmassa med 3 ägg och låt det koka. Efter tillagning kan du lägga rökt kalkon ovanpå. Vi rekommenderar att du inte ignorerar vårt frukostförslag, som du kan förbereda på cirka 4-5 minuter, och dricker vatten före frukost.
Läs: 0
