Trots alla sjukvårdskostnader och tekniska framsteg i den moderna världen; För oss alla kallas 70 års ålder som ålderdom. Det finns inte många drömmar om ett längre liv. Men i vissa samhällen runt om i världen anses det normalt att leva ett hälsosamt liv i åldrarna 100 till 130 år. I vissa delar av världen kan människor leva längre och hälsosammare liv utan att ha alla dessa möjligheter och teknologier för hälsa. Denna fråga uppmärksammades av många forskare och dessa personer undersöktes. Dessa människor lider sällan av sjukdomar som förkylningar, influensa, allergier och cancer.
Hur kan dessa människor leva så hälsosamt och länge? Den gemensamma poängen i dem alla är; Näring med högkvalitativa, naturliga livsmedel med högt näringsvärde, att leva i en toxinfri miljö, en livsstil med mycket motion eller rörelse, tillräckligt med sömn på kvalitetstid, solljus, frisk ren luft och en livsstil med låg stress och hög familj och sociala relationer.
De odlar mat i jordar med högt näringsvärde, bevattnar fälten med mineralrikt vatten och använder allt organiskt material för att förbättra jordkvaliteten. Det finns ingen onaturlig tillsats. Om jordar blir fattiga blir produkterna som odlas från dessa jordar livsmedel med lågt näringsvärde. När du äter dessa kan du inte ge tillräckligt med energi och bidrag till dina celler. Raffinerade livsmedel är inte tillgängliga i dessa samhällen. De använder inte mjöl eller socker. Fetthalten i deras mat är låg. De konsumerar det mesta av sin mat rå och färsk. Det finns inga giftiga ämnen som förorenar maten i livsmedelsproduktionen. Både miljöföroreningar och bekämpningsmedel som används, insekticider, svampar och parasiter saknas här.
De odlar sin mark och går överallt, så de får mycket motion. Eftersom det inte finns någon artificiell belysning lägger de tillräckligt med tid på att sova. De går och lägger sig med solnedgången och vaknar med soluppgången.
Många förändringar vi har gjort i moderna samhällen har flyttat oss bort från faktorer som stärker hälsan och skapat nya förhållanden som skadar hälsan. Modernt liv; Han ändrade sin kost totalt. Han skapade en ny miljö. Han utvecklade nya beteende- och livsstilsmönster.
Hälsosamma val görs för att hålla våra celler borta från gifter och för att hjälpa våra celler att läka sig själva och bli starka. Vi måste göra. De livsstilsförändringar jag har beskrivit är för oss alla i det moderna samhället och det är väldigt svårt att uppnå dem alla. Det är dock viktigt att vi handlar med denna medvetenhet, ökar rörelse och sport, får tillräckligt med sömn och håller energin hög. Vi måste vara medvetna om och skydda oss själva genom att utsättas för mindre gifter och äta bättre kvalitetsmat så mycket vi kan.
Läs: 0
