Från Department of Chest Diseases Expert Dr. Başak Burgazlıoğlu påminde oss om skadorna av att använda cigaretter och tobaksprodukter den 9 februari, World No Tobacco Day. Han uppgav att rökning orsakar 50 kroniska och 20 dödliga sjukdomar och gav också information om metoder för att sluta.
Specialläkare från avdelningen för lungsjukdomar uppgav att idag röker 1,3 miljarder människor i världen och 80 % av rökarna bor i utvecklingsländer. Başak Burgazlıoğlu gav följande information: "5,4 miljoner människor i världen, det vill säga en person var 6:e sekund, dör på grund av tobakskonsumtion. Om konsumtionen fortsätter så här förväntas denna siffra vara 8 miljoner människor år 2030.
Den mest använda tobaksprodukten i världen och i vårt land är cigaretter. Cigarettrök innehåller mer än 5000 giftiga och cancerframkallande kemiska komponenter som tjära, olika gaser som kolmonoxid (CO), flyktiga ämnen och nikotin. International Agency for Research on Cancer (IARC) har accepterat cigaretter som ett cancerframkallande ämne av grad 1.”
Det orsakar 20 kroniska och 50 dödliga sjukdomar
Rökning i Turkiet Burgazlıoğlu säger att det är accepterat som ett folkhälsoproblem i Turkiet och runt om i världen, "Antalet dödsfall orsakade av rökning i vårt land är 5 gånger högre än det totala antalet andra dödsfall på grund av trafik, terrorism och arbetsolyckor. Cigarettrökning orsakar 50 kroniska och 20 dödliga sjukdomar. Rökning är ansvarig för 90% av lungcancer. Risken att utveckla lungcancer är 20 gånger högre hos rökare jämfört med icke-rökare.”
Rökning förkortar rökares livslängd med i genomsnitt 14,5 år. Det har visat sig att en av fem rökare dör i förtid. Om vi utvärderar härifrån är det känt att varje timme runt om i världen dör lika många människor på grund av rökning som antalet människor som kommer att dö när en fullastad jumbojet kraschar.” sa han.
Risken för lungcancer ökar med 32 procent hos passiva rökare
Burgazlıoğlu tror att människor som exponeras för cigaretter rök är också i riskzonen och uppmärksammar följande: ”Toxinet i rök som tas genom passiv Den innehåller mer giftiga och cancerframkallande ämnen än röken som röks av en rökare. Till exempel ökar risken för lungcancer med 32 % vid passiv exponering för tobaksrök.” Han sa: Expert Dr. understryker att man inte bör vara pessimistisk. Başak Burgazlıoğlu gav följande råd:
-
Först och främst måste du verkligen vilja sluta röka. Tro aldrig att du inte kan sluta röka och tillåt inte pessimism.
-
Se till att bestämma en dag för dig själv att sluta. Dagen du ställer in bör inte vara för långt eller för nära. Ge dig själv tid att förbereda dig. Informera dina släktingar om din beslutsamhet att sluta.
-
Skriv ner dina skäl till att du vill sluta röka på ett papper, häng upp det där du kan se det och bär det med dig du. Se till att upprepa dessa skäl varje dag.
-
Ta bort föremål som påminner dig om rökning (som tändare, cigaretthållare, askfat). Var försiktig så att du inte bär cigaretter eller tändare i fickan eller väskan.
-
Håll dig borta från miljöer som får dig att vilja röka ett tag. Se till att miljöer som framkallar rökning ordnas om; som att byta plats på rökstolen eller bordet, tvätta gardinerna, städa huset.
-
När du har en stark lust att röka, gå runt lite och byt rum . Ät en frukt eller drick vatten. Gör saker som tar dig bort från tanken på rökning. Kom ihåg varför du slutade röka. Ta djupa andetag. Denna önskan kommer att gå över efter fem eller sex minuter.
-
Om du tror att du inte kan hantera svårigheterna på egen hand, se till att få professionellt stöd. Rådgör med din arbetsplatsläkare eller en hälsoinstitution.”
Läs: 0
