Under de senaste tre månaderna!
Coronaviruset, som kom in på Kinas agenda i december, har spridit sig över hela världen på ett gradvis och svårt att förstå sätt. Medan vi följde utvecklingen utanför vårt land gick vi in i denna pandemi för ungefär tio dagar sedan. Med tanke på vad andra länder upplevt lanserades mycket brådskande försiktighetsplaner inom en vecka. Nu, inom ramen för dessa åtgärder, försöker var och en av oss stödja processen utan att gå ut om det inte är nödvändigt. Vi vill särskilt att passagerare som utför Umrah och som kommer från utlandet ska ägna mer uppmärksamhet åt sina försiktighetsplaner.
Tidigare epidemier (SARS, MERS, fågelinfluensa, svininfluensa...) hördes inte så mycket om. eftersom de inte spred sig lika mycket som corona, men Corona-viruset har drabbats hårt, hörde vi. Ibland tror jag att vi är mitt uppe i ett socialt experiment. Om vi skulle gå in på orsakerna till den här situationen vi står inför nuförtiden, skulle vi kunna komma med otroliga scenarier. Men detta är inte vårt mål, åtminstone för närvarande.
Sociala medier har blivit bästa vän för de av oss som mest följer processen hemma. Med en experts förklaring ökar vår ångestnivå och med en annan experts förklaring tar vi en andningspaus. Vi vill bli informerade om utvecklingen kring viruset ögonblick för ögonblick och vi väntar på att någon ska säga att en lösning nu har hittats.
Sedan skolorna stängdes delades först resurser om hur man förklarar viruset för barn, och sedan spel och aktiviteter om hur man spenderar tid hemma på konton i sociala medier. Mina kära kollegor, speciellt psykologer, delade inlägg efter inlägg för att minska människors ångestnivåer. Kända personer ville öka medvetenheten genom att försöka föregå med exempel med etiketten "stay at home". Medan alla dessa hände en efter en, fortsatte jag att tänka på var vi är i science fiction-filmerna som vi har visats i flera år.
Medan mina tankar svävar omkring att viruset, som har spridit sig i denna utsträckning över hela världen som om en knapp trycktes, inte dök upp av en slump; De oroliga och rädda inre rösterna inom mig, som undrade hur vi ska nå ljuset i slutet av tunneln, gjorde mig trött! Det tog mig ungefär fyra dagar att höra och analysera dessa ljud. Det var tillfällen då våra hanteringsmekanismer var tvungna att slå in. Denna känsla var inte rädslan för döden. Det var jag säker på. Många faktorer gjorde mig väldigt orolig, som att mina föräldrar som var med mig hemma var i riskgruppen och att jag kanske bär på det här viruset och att de kan vara drabbade. Jag må ha varit psykolog, men som alla andra människor hade jag inre röster.
Varför känner jag ett behov av att berätta för dessa? Det är otroligt mycket informationstrafik som cirkulerar på sociala medier. Att följa uttalanden som så många fall i det här landet varje dag, så många dödsfall på en dag... triggar ångestnivån kraftigt. Och detta är allvarligt svårt för många människor, inklusive mig, att hantera. Däremot möter vi människor som ännu inte har förstått allvaret i denna process vi går igenom. Jag hoppas att de kan inse att de behöver skydda både sig själva och sin omgivning utan att gå igenom mycket smärtsamma upplevelser. Det är åtminstone vad jag önskar.
Vi kan ställa oss denna fråga: Vad tänker jag? Hur känner jag?
Alla kan beskriva namnet på det vi upplever på sitt eget sätt. Men jag tror att dessa upplevelser kommer att få oss att tänka djupt över vår existens. Vår ångestnivå kommer att öka och minska då och då, låt oss vara beredda på detta. Det kan vara ett bra tillfälle att hitta våra egna coping-resurser. Dessa dagar kommer att vara mycket värdefulla för oss att inse många saker. Inom ramen för det informationsflöde vi följer på sociala medier; Våra ansiktsuttryck, känslor och tankar kommer ständigt att påverkas. Låt oss därför vara försiktiga med vårt förhållande till sociala medier. Låt oss inte glömma att det finns människor som vill använda medias negativa makt och de kan vara mycket farligare än viruset. Låt oss känna välsignelsen av att vara säkra och friska hemma genom att bara följa de officiella uttalandena.
Soldater, poliser och sjukvårdspersonal... Proffs vars första ledighet ställdes in i extraordinära situationer i landet och var tvungna att arbeta över tid. Det enda vi kan göra för dem är att be att de kan nå sina hem och familjer friska och säkra. Det finns inga problem som inte försvinner. Naturligtvis vet vi att det kommer att gå över.
Det här är bra dagar att förstå oss själva, våra känslor och våra hanteringsmekanismer.
"Även om du vet att apokalypsen kommer, fortsätt att plantera plantorna du planterar." Om vi har tron och hoppet som säger "gör det"; Vi tror att ännu bättre dagar kommer snart när vi kan krama våra nära och kära stort.
Läs: 0
