Coronavirus är det virus som dök upp som en mild förkylningsinfluensa på 1960-talet, uppträdde som SARS i Kina 2002 och MERS på Arabiska halvön 2012. Nuförtiden står vi inför viruset som kallas Wuhan Corona Virus eftersom det först dök upp i Wuhan, Kina.
I VILKA FALL SKA VI MISSTÄNKA CORONA VIRUS?
Sjukdomen varar 2-14 dagar Det visar sig med influensasymptom efter inkubationstiden. Symtom på övre luftvägsinfektion som huvudvärk, ont i halsen, feber, rinnande näsa, rinnande ögon och hosta observeras. Det är viktigt att andnöd åtföljs av hosta och feber. Illamående, kräkningar, diarré och buksmärtor kan också vara bland besvären.
Vi måste vara uppmärksamma på skyddsåtgärder för denna sjukdom, för vilken det inte finns någon behandling eller vaccin ännu.
1.IMMUNT VI SKA FÖRSÖKA ATT STÄRKA VÅRT SYSTEM.
Tillräcklig sömn (7-8 timmar om dagen), hålla sig borta från stress, träna, följa hygienregler, inte använda cigaretter och alkohol, kort sagt, anta en hälsosam livsstil är bland de första sakerna vi behöver göra.
Vi bör försöka ha en regelbunden och balanserad kost, det vill säga dricka tillräckligt med vätska, äta en kost rik på kvalitetsprotein, naturliga grönsaker/frukter, fullkorn , baljväxter, vitaminer, mineraler och antioxidanter. Även om det inte finns tillräckligt med bevis kan kosttillskott som innehåller vitamin D, zink, omega-3 och naturligt C-vitamin vara användbara.
2. HÄNDERNA SKA TVÄTTAS MED TVÅL.
Särskilt efter hosta, nysning eller toalettbesök. Händerna ska tvättas med tvål.
Tvål ska användas innan du lagar eller äter mat och när du går in i huset utifrån.
Det rekommenderas att händerna inte kommer i kontakt med ansikte, mun och ögon på något sätt efter kontakt med främmande ytor.
p>
3. DIREKT HANDKONTAKT MED ÖGON OCH näsa BÖR UNDVIKAS SÅ MÖJLIGT SOM MÖJLIGT.
4. ANVÄNDNING AV MASK
Eftersom coronaviruset överförs genom andning, inte mat, rekommenderas det att riskfyllda personer bär en mask, inte går in i trånga miljöer och inte reser i onödan.
A mask bör bäras i tättbefolkade områden på internationella flygningar.
>5. GRÖNTAKER OCH FRUKT SKA TVÄTTAS VÄL, KÖTT OCH ÄGG SKA KOTA VÄL. MÅSTE INFORMERAS.
6. NÄR HOSTA OCH SMYGA...
Vi bör använda silkespapper för att täcka både mun och näsa. Sedan ska vi slänga de använda vävnaderna i papperskorgen och tvätta händerna noggrant med tvål.
ÄNTLIGEN...
Undvik sjuka människor och platser med problematisk ventilation (bussar, minibussar, tåg, tunnelbana, biografer, köpcentra). Att hålla sig borta så mycket som möjligt är ett effektivt sätt att förhindra överföring av alla luftvägsvirus. Speciellt de äldre, de med kroniska sjukdomar (hjärtsjukdomar, njursjukdomar, luftvägssjukdomar, neurologiska sjukdomar, diabetes), de med lågt immunförsvar; Cancerpatienter, de i det sista stadiet av någon sjukdom, gravida kvinnor och barn löper större risk.
Läs: 0
