Jag försöker alltid se bra ut och göra mitt bästa för detta. Även om jag ibland känner mig trött har jag svårt att ändra mitt beteende. Ja; "Vad folk tycker och graden av inverkan jag har på andra är mycket viktigt för mig." Jag tror att det är den aspekten som mina släktingar har kritiserat mig i flera år... Jag vill att folk ska älska mig, bry sig om och uppskatta det jag gör. Däremot vet de inte att det är så jag uppnådde allt jag har idag. De vet inte hur jag jobbade extra timmar de flesta helger för att bli befordrad i mitt jobb, att jag försökte få min chef att tycka om mig, att jag försökte vara harmonisk och att jag inte pratade ut även när jag blev orättvist behandlad, och hur jag kom dit jag är idag. Enligt min flickvän, som lämnade mig för en månad sedan, var jag en arrogant man... Jag fick veta att hon tyckte att jag skröt för mycket om mina prestationer. Det skadar inte att han tänker så, för det jag är riktigt upprörd över är att jag inte blev tillräckligt älskad. Men jag gjorde mitt bästa för att få honom att älska mig. Precis som min mamma...
När jag var barn var jag tvungen att vänta till den dag då rapportkorten gavs så att min mamma skulle krama mig. I slutet av varje termin sprang jag stolt till honom och väntade på att han skulle säga "bra gjort, son" och kyssa mig. Det var så viktigt att han smekte mitt huvud att jag skulle jobba hårt för det. Det viktigaste var att han uppskattade mig.
Precis som idag...
Om du är extremt uppmärksam på vad folk tycker om dig och ofta känner ett behov av att bli uppskattad och godkänd, en av anledningarna för den här upplevelsen är "sökande efter godkännande" schema... Detta schema ger dig en självuppfattning som avslöjas med andras godkännande, snarare än en sann självuppfattning. På grund av schemaeffekten beror din självkänsla på att bli accepterad av andra. Självuppfattning är summan av en persons övertygelse om sig själv. Individen söker svaret på frågan "vem är jag" genom att observera sin inre värld och beteende och jämföra sig själv med andra, och begreppet jag formas.
På grund av "godkännandet" seeking" schema, är detta koncept inte utvecklat inåt. Vi ser att positiva effekter uppstår om vissa punkter vi behöver i vår barndom uppfylls för att bli vuxna som anpassar sig väl till livet. Vi är trötta. Så det behöver inte vara perfekt. Svaret på frågan om vad ett barn behöver för sin utveckling ligger egentligen i ett antal universella behov som varje människa behöver tillgodoses. Ett barn behöver i första hand känna sig trygg, självständighet, självkänsla, självuttryck, realistiska gränser och samhörighet med andra. Om dessa uppfylls kommer barnets psykologi att utvecklas hälsosamt. Om det saknas; Tidiga maladaptiva scheman som bildas av den skadliga effekten av dessa otillfredsställda behov utvecklas under hela livet. Dessa är våra kärntror om oss själva som är svåra att förändra. De är självdestruktiva mönster som börjar i barndomen och upprepas under hela livet. En av dem är "godkännandesökande"-systemet... Under inflytande av detta system känner du dig bara bekväm när du är godkänd och uppskattad. Självrespekt är bara möjligt på detta sätt. Om schemats inflytande är starkt kan du ha en narcissistisk personlighetsstruktur. En del av dina behov har kastats åt sidan, och du har vänt dig till status, framgång och materiella resurser för att få andras godkännande. Av denna anledning kan du bli känd som arrogant. Du kanske försöker framstå som harmonisk och glädja andra för att bli accepterad och uppskattad. Denna strävan att behaga är inte i form av inlämning. Vad kan vara ursprunget till systemet för att söka godkännande? Om du blev villkorligt älskad av din förälder, var grunden förberedd för bildandet av schemat. Du har lärt dig att sträva efter uppskattning. Dina prestationer i ditt företag och ditt sociala liv på grund av schemat "sökande efter godkännande" kan dämpa din önskan att bli av med schemaeffekten. När du kämpar med ditt schema, kom ihåg att din självkänsla inte är beroende av acceptans och att om du fortsätter ditt liv utan att oroa dig för godkännande kommer det att avslöja några av dina behov lättare. Med tiden kommer du att uppleva friheten att vara ditt sanna jag och inse att uttrycka dig själv och dina känslor kommer att få dig att må bättre. Kom ihåg att du ger upp dina viktiga behov för att bli uppskattad...
Läs: 0
