Vilka är skadorna och fördelarna med cola? Effekter av cola på kroppen

Cola är en kolsyrad dryck som älskas av många och som ofta konsumeras ensam, tillsammans med många söta eller salta livsmedel. Cola färgad med kola har en unik smak och doft. Cola kan helt enkelt definieras som en smaksatt och kolsyrad läsk sötad med socker. Förutom att den innehåller betydande mängder koffein, är den också sötad med bordssocker eller majssirap med hög fruktoshalt. Cola, vars ursprung går tillbaka till 1886, har blivit populärt sedan första gången det tillverkades och började tillverkas av många märken. Idag är det fortfarande en av de mest föredragna typerna av läsk, men den konsumeras av många människor från sju till sjuttio varje dag.

Vad är skadan med cola?

När den betraktas som innehåll är cola bara vatten, olika aromer, koffein, den består av koldioxidgas och socker och olika konserveringsmedel. Trots att den innehåller så få komponenter kan cola orsaka många hälsoproblem, särskilt när den konsumeras för ofta. Även om det faktum att det är kallt och kolsyrat gör att sockret det innehåller inte uppfattas lika mycket under drickandet, så är det faktiskt ungefär 28 gram socker i ett glas cola. Denna mängd socker motsvarar 7 sockerbitar. Att dricka mer än ett glas Cola gör att denna mängd multipliceras, vilket resulterar i en ohälsosam mängd enkelt socker. Bortsett från detta kan det skada kroppen på olika sätt på grund av dess sura struktur och konstgjorda sötningsmedel den innehåller. Bland skadorna med att dricka cola kan följande inkluderas:

• Förbereder grunden för karies

Innehåller en hög sockerhalt och har samtidigt en sur struktur, cola skapar en tillväxtmiljö i munnen som bakterier behöver. Dessutom orsakar det karies då det också skadar tandemaljen på grund av dess sura struktur ökar sannolikheten. Eftersom till och med ett glas ger cirka 122 kilokalorier energi till kroppen, gör det oundvikligt att gå upp i vikt om du konsumerar några glas cola om dagen.

• Kan ge sömnproblem

Cola, som har en ansenlig mängd koffein, men inte lika mycket som kaffe, kan orsaka sömnlöshet genom att orsaka stimulerande effekter i kroppen. Speciellt när du dricker några glas Cola på natten kan du känna symtom som hjärtklappning, hög energi och du kan uppleva sömnlöshet. Även om koffeinhalten i cola är lägre jämfört med kaffe, kan personer som har för vana att dricka stora mängder cola utveckla ett milt beroendetillstånd. Denna situation kan definieras som colaberoende och kan orsaka problem med spänningar och huvudvärk på dagar då colakonsumtion inte används. Cola som säljs under diet- eller sockerfri märkning är dock sötad med konstgjorda sötningsmedel, vilket sätter en allvarlig belastning på njurarna när de tas in i kroppen kontinuerligt. Därför kan dina chanser att få njursjukdomar öka.

• Kan orsaka uttorkning

Att dricka cola kan vara mycket mer uppfriskande än att dricka vatten, särskilt på sommaren. Din vattenförbrukning kommer oundvikligen att minska när du dricker för mycket Cola, eftersom det också lindrar törstkänslan i stor utsträckning. Vissa människor kan till och med ha gjort det till en vana att dricka cola istället för vatten under sommarmånaderna. Cola kan dock inte tillgodose kroppens vätskebehov och har en urindrivande effekt på grund av koffeinet den innehåller. Denna effekt gör att ditt behov av vätska ökar ännu mer. Därför kan för mycket colakonsumtion orsaka vätskeförlust, även kallad uttorkning, om du inte dricker så mycket vatten.

• Kan orsaka högt blodtryck och hjärt- och kärlsjukdomar

Det är inte begränsat till socker och konserveringsmedel. Cola är också en dryck med mycket hög natriumhalt. Denna mängd natrium orsakar vattenretention i kroppen, en belastning på njurarna och en ökning av blodtrycket, precis som överdriven användning av bordssalt. Särskild Kokskonsumtion kan vara mycket obekvämt för blodtryckspatienter. Dessutom, när du dricker cola konstant kan din risk för hjärt-kärlsjukdomar öka på grund av dessa effekter.

Skadorna med cola under graviditeten

Det är mycket osannolikt att intag av ett glas Cola ibland under graviditeten kommer att ha stor inverkan på hälsan. Skadorna av att dricka för mycket cola gäller dock gravida kvinnor såväl som alla individer. Utöver de generella negativa effekterna är några av de nackdelar som kan räknas till skadorna med att dricka för mycket Cola hos gravida kvinnor följande:

• Cola med högt natriuminnehåll orsakar en ökning av den redan ökade njuren belastning hos gravida kvinnor. Men kost som innehåller konstgjorda sötningsmedel och långvarig konsumtion av sockerfri cola kan också försämra njurarnas hälsa. Det kan också öka riskerna för graviditetsrelaterade komplikationer.
• Koffein, som finns i cola och många andra läsk, är ett ämne som bör begränsas hos gravida kvinnor. Koffein, som kommer direkt in i blodomloppet och passerar in i barnets blod via moderkakan, kan påverka barnets utveckling negativt. Faktum är att överdrivet koffeinintag på grund av överdrivet koladrickande kan till och med orsaka missfall. Även om det är nödvändigt att dricka en stor mängd cola för att överskrida denna mängd, bör dess konsumtion minskas så mycket som möjligt med tanke på att intag av koffein utifrån kan orsaka oupptäckta effekter på barnet.Det ökar bara kaloriintaget. Därför kan att dricka cola under graviditeten orsaka överdriven viktökning. Barnet kan bli större än väntat på grund av ohälsosam viktökning. Som ett resultat kan det finnas behov av svår förlossning eller kejsarsnitt; också kan risken för vissa hälsoproblem hos barnet öka.

Vilka är fördelarna med Cola?

Som nämnts ovan på många sätt, cola är artificiellt känt för sina skadliga effekter på hälsan. är ett livsmedel. Av denna anledning bör det definitivt inte betraktas som en dryck med fördelar. Det är oundvikligt att dessa skador kommer att drabba personen, särskilt när överdriven konsumtion görs till en vana. Vissa positiva effekter som kan märkas för den dagen kan dock nämnas hos personer som dricker ett glas cola då och då. Till exempel, eftersom den innehåller koffein, orsakar cola stimulerande effekter precis som kaffe. På grund av denna effekt kan det hjälpa dig att hålla dig vaken vissa dagar när du behöver studera eller fokusera på ditt arbete. Men i sådana fall kan det vara ett hälsosammare alternativ att välja cola, som inte innehåller socker och konserveringsmedel, och till och med kan förvandlas till en näringsrik dryck med mjölk. Även om det inte finns något som heter fördelarna med att dricka mycket koks, kan man säga att det kan finnas fördelar med koks i vissa olika situationer där det inte konsumeras som livsmedel. Att till exempel applicera koks på området vid insektsbett kan lindra smärtan, och att använda koks för rengöring på oljiga och rostiga ytor kan göra ditt jobb lättare. Men när det betraktas som ett livsmedel går det inte att prata om fördelarna med cola. Svaret på frågan om cola är skadligt är ja, och cola ska definitivt inte definieras som en nyttig dryck.Du kan välja. Istället kan du skydda din hälsa och möta ditt behov av svalka på sommaren genom att vända dig till mjölk, ayran, färskpressad fruktjuice eller hemlagat kallt te och kaffe.

_{Läs: 9}