Choklad, som för närvarande är en av de mest konsumerade livsmedel i världen, är oumbärlig för många människor
. Faktum är att även om den första produktionen av choklad tros ha skett 1100 f.Kr., uppskattas det att människor har konsumerat den i mer än 3000 år. Kakaon som choklad framställs av har lite att göra med choklad, vilket lämnar en behaglig smak i vår gom. Kakaobönor är ganska bittra i sitt naturliga tillstånd. De går igenom ett långt äventyr för att förvandlas till choklad. Folken i den nya världen konsumerat choklad i dess bittra form, inte lika söt. Den söta choklad vi äter idag är européer. Producerad av.
Mörk choklad innehåller flavonoider som kallas procyanidin och epicatechin. Flanovider är en del av antioxidanten
grupp. Flanovider finns i mörk choklad, te, rött vin, olika frukter och grönsaker Mörk choklad, grönt te och vindruvor stärker immunförsvaret samt stärker immunförsvaret För att dra nytta av antioxidanterna i mörk choklad, drick choklad med mjölk. Ät inte det tillsammans eftersom mjölk binder antioxidanter.
Enligt viss forskning är mörk choklad som konsumeras runt 30-40 gram fördelaktigt för hälsan och att konsumera den
orsakar ingen skada. 1 gram mörk choklad innehåller 5 kalorier.
Mörk choklad innehåller 43% kakao. Mjölkchoklad innehåller 25% kakao och 14% mjölkpulver. Vit choklad innehåller huvudsakligen 20-45% kakaosmör. Därför viktminskning Chokladgruppen som bör föredras i detta skede är mörk choklad. Mörk choklad är nyttigare än annan choklad eftersom den innehåller mindre socker och mer kakao.
Många studier har visat att choklad, särskilt mörk choklad, konsumeras i låg mängd mängder.
avslöjar att det är fördelaktigt för hälsan. Genom att reglera utsöndringen av olika hormoner ger det positiva effekter på matsmältningssystemet, hjärt-kärlsystemet, humöret och sexuell lust. Det finns till och med studier som visar att choklad kan till och med användas för att lindra huvudvärk orsakad av migrän. .
Choklad, som konsumeras med portionskontroll i kosten, ökar nivån av nyttigt kolesterol och reglerar blodtrycket, vilket påverkar vårt cirkulationssystem och reglerar ditt hormon balans. Det kan hjälpa dig att äta hälsosamt genom att dämpa ditt humör och sötsug. Choklad spelar en viktig roll för utsöndringen av det lyckohormon
som kallas serotonin i hjärnan. Men det man bör ta hänsyn till är det höga energivärdet som choklad innehåller. Det betyder att choklad kan orsaka viktökning och även
fetma om den konsumeras för mycket. Det är därför du bör konsumera mörk choklad, som har lägre energivärde och högre kakaohalt.
Läs: 0
