Vi kan tänka på ångestsyndrom som ett paraply, under vilket det finns många tillstånd relaterade till denna störning. En av dessa är panikattacksyndrom. Till exempel; Under en panikattack kan du känna intensiv ångest och kan också svettas, ha bröstsmärtor eller känna hjärtklappning (som ovanligt starka eller oregelbundna hjärtslag). Ibland kan du känna att du drunknar eller har en hjärtattack. En annan ångestfråga som faller under detta paraply; Social fobi. Tillståndet, även kallat social fobi, är ett tillstånd där du känner stor oro för dagliga sociala situationer, att andra dömer dig, att du känner dig generad i sociala situationer eller att du kan se dig själv som ett skratt. En annan situation är fobier. Du känner en intensiv rädsla för ett visst föremål eller en viss situation, som höjder eller att flyga. Rädsla går utöver vad som är lämpligt och kan få dig att undvika normala situationer. Ett annat tillstånd är generaliserat ångestsyndrom. Att känna orimlig, överdriven, orealistisk ångest och spänning och undvika ångestframkallande situationer.
Vad är depression?
Depression är helt enkelt en kronisk deprimerad stämning som varar under en viss tid ( minst 2 veckor), Det är apati och oförmåga att njuta. Andra vanliga symtom är energibrist, trötthet, sömnproblem, ångest, betydande förändringar i aptit, tankar på värdelöshet, skuld, obeslutsamhet, rastlöshet, agitation, hopplöshet, självmordstankar eller -beteende, plötslig social förändring, förlust av jobb eller stressigt arbetsliv, socialt utanförskap och ohälsosamma levnadsvanor. Dessa symtom bör inte bero på några fysiska hälsoproblem som liknar symtom på depression. (Triod, anemi, etc.) Samtidigt kan dessa symtom ses under tiden efter dödsfallet och bör inte förväxlas.
Deprimerade människor tänker annorlunda än icke-deprimerade. Till exempel; Personer med depression tenderar att se sig själva, sin miljö och framtiden negativt och pessimistiskt. Som ett resultat tenderar deprimerade människor att missförstå fakta på ett negativt sätt och skylla sig själva för de olyckor som inträffar. Detta negativa sätt att tänka och döma fungerar som en negativ bias; gör det lättare för deprimerade att se situationer som värre än de faktiskt är r och ökar risken för att sådana människor utvecklar depressiva symtom som svar på stressiga situationer
Enligt Aoran Beck har deprimerade individer negativa tankar skapade av dysfunktionella övertygelser. Det finns ett samband mellan ökningen av negativa tankar och depression. En ökning av negativa tankar leder också till en ökning av depressiva symtom.
Beck föreslår också att det finns tre huvudsakliga dysfunktionella trosteman (eller "scheman") i deprimerade människors tankar: 1) Jag är felaktig. eller otillräckliga, 2) Alla mina erfarenheter är defaitistiska eller otillräckliga. Det slutar i misslyckande, och 3) Framtiden är hopplös. Dessa tre teman definieras som den negativa kognitiva trilogin. När dessa föreställningar finns i ens kognition är det mycket troligt att depression uppstår.
Du har till exempel blivit uppsagd, du ser dig själv som misslyckad, otillräcklig och dysfunktionell, och du tror inte att du kommer att göra det. någonsin hitta ett jobb igen. Däremot kan det finnas andra orsaker till din uppsägning, ekonomiska problem, kanske arbetsgivaren minskar, eller så finns det kanske inget annat val. Men med dessa tre huvudsakliga dysfunktionella scheman är det väldigt svårt att se alternativa tankar. Du kommer förmodligen att dra slutsatsen att din uppsägning berodde på ett personligt misslyckande och att din situation är hopplös. Deprimerade människor tenderar att visa selektiv uppmärksamhet på information som överensstämmer med deras negativa förväntningar och selektiv ouppmärksamhet på information som motsäger dessa förväntningar. De tenderar att överdriva betydelsen och innebörden av negativa händelser och minimera betydelsen och betydelsen av positiva händelser. Alla dessa omedvetna manövrar hjälper till att upprätthålla en deprimerad persons negativa kärnscheman inför motstridiga bevis, vilket gör att de känner sig hopplösa inför framtiden även när bevisen tyder på att det kommer att bli bättre.
Läs: 0
