Särskilt under den här perioden när vi stannar hemma påverkar den ökande ångesten och olyckan nästan oss alla. Nåväl, finns det inget vi kan göra åt situationen?
Vi har alla ibland trott att vi var förkrossade under livets tunga bördor och att vi inte längre kunde andas vid vissa tider i vår liv. Förutom stress och olycka, som är vår tids största sjukdomar, känns det som om att vara lycklig är en lyx, en gåva som vi inte har fått. Så är dock inte fallet alls. Psykologen Elçin Akdeniz förklarade vad vi kan göra, och sa att känslan av lycka är en vana man får genom att arbeta och anstränga sig, och en känsla som måste arbetas med.
DU MÅSTE ARBETA. FÖRSTA
Lycka och att vara lyckligär en vana som måste tänkas på, ansträngas och tränas. Precis som det tar en viss tid och ansträngning att skaffa sig vanor, är lyckan precis så, det vill säga den ligger i våra händer. Att se det positiva med saker och ting och tänka positivt är saker som behöver tränas, även om personen inte känner så för tillfället. Så om vi vill vara lyckliga måste vi spela en sorts medveten pollyanna och göra det till en vana.
LYCKAN KAN OCKSÅ UTVECKLAS SOM INTELLIGENS
Vi ser att vissa människor verkar vara lyckliga från födseln, medan andra är olyckliga utan anledning. Bland människor kan dessa nivåer vara medfödda och variera, såsom intelligens. Detta är sant, men vi bör inte glömma att lycka, liksom intelligens, är en egenskap som kan utvecklas med ansträngning.
När vi förutsätter oss själva och våra sinnen att vara lyckliga och förvandla det till ett spel, lycklig kan bli mycket lättare i dessa stunder när vi tappar oss själva i flow och förtvivlan. Det viktiga här är att vi kan lära oss själva att vara lyckliga, och för detta sätter vi upp mål och går vidare med beslutsamhet mot det målet.
EFFEKTET AV POSITIV TANKE
Många studier som genomförts genom åren har bevisat detta. Att tänka positivt kommer att förbättra den situation vi befinner oss i, även om det är den mest negativa situationen i världen, och om vi är sjuka kan det till och med hjälpa oss att återhämta oss snabbare . Experter råder patienter att hålla sig borta från stress. Syftet med att säga åt dem att spendera sin fritid med olika hobbyer är att hjälpa personen att fortsätta sitt liv på ett mer motståndskraftigt sätt.
Det finns även specialistläkare i "Happiness Lab", en av de mest populära radioprogram från senare tid. Som förklaras av, är lycka en känsla som kan läras och utvecklas med övning. Kort sagt, att vara lycklig ligger i våra händer, och för detta behöver vi bara arbeta tålmodigt med det.
Läs: 0
