Individuell rådgivning är en process för självkännedom och medvetenhetsutveckling. Under denna process blir känslomässiga behov, rädslor och önskningar medvetna och djupare insikt erhålls. Individuell terapi hjälper dig att förstå dig själv, andra människor och relationsmönster; Det ger dig klarhet och perspektiv, och hjälper dig att utveckla viktiga copingstrategier för din mentala hälsa och ditt välbefinnande. Arbetsämnen inom ramen för individuell terapi är mycket varierande. Några av de vanligaste problemen listas nedan:
• Ångest/rädsla
• Problem med kroppsuppfattning
• Sorg och saknad
• Relationsproblem
• Ensamhet och isolering
• Stress
• Problem med självvärde/självkänsla
Psykoterapi processen kan sammanfattas enligt följande:
• Att inse sambandet mellan mönstren i den tidiga barndomen och de svårigheter som individen ofta möter i sitt liv,
• Drömmar, fysiska indikatorer och konst, fysiska övningar, Självkännedom genom att arbeta med material som berättande,
• Upptäckt och återintegrering av exkluderade eller förnekade aspekter av jaget,
• Utforskning av andliga övertygelser och upplevelser.
Mer självutforskning. Förstå väl
Under den psykologiska rådgivningsprocessen ser personen vilka känslor hans/hennes beteenden härrör från och vilka grundläggande övertygelser hans/hennes känslor får näring av, och lär känna och förstå sig själv bättre.
Hantera sina relationer bättre
För att ge en sundare vägledning till deras relationer, människor som känner sig själva ser människorna omkring dem, som vi kallar viktiga andra, och den dynamik som deras interaktion med dem bygger på, och hanterar sina relationer bättre, under den psykologiska rådgivningsprocessen.
Neutralisera dina negativa känslor
Vi kan alla uppleva dåliga känslor av olika anledningar, psykoterapi hjälper till att lösa och neutralisera negativa känslor.
Ändra ditt oönskade beteende
Ibland kan vi skjuter upp vårt arbete, vi börjar ett jobb och kan inte fortsätta det, psykoterapi stödjer beteendeförändring Det låter dig komma åt dina inre resurser och använda dem mer effektivt.
Stödja din personliga utveckling
Utvecklingsbehoven varierar från person till person, under dina samtal med din psykolog kommer du både förstå dina utvecklingsbehov bättre och uppfylla dessa behov. Du kommer att ta fasta steg på din väg.
Läs: 0
