Hjärnan är ett organ som producerar sinnet. Därför skapar det output baserat på input från omvärlden och vad vi känner internt. Vi försöker göra en utvärdering och bedömning med dessa skillnader i vårt tankeflöde. Ibland påverkar de saker vi tror att vi resonerar om vårt beteende med felaktiga negativa tankar eller känslor. I det här fallet kan det orsaka negativa interaktioner med oss själva och våra mellanmänskliga relationer.
Naturligtvis bedöms även realistiska, sorgliga eller tankeväckande händelser. Redigeringen kan dock ske mer i form av dialoger som personen etablerar inom sig själv som en monolog. Det vi kallarupptagenhetär tillståndet att känna sig som om människor upplever händelsen genom att matas med scenarier som följer deras dömande tankar.
Låt oss förklara förförståelsesituationen lite mer med olika psykologiska grupperingar och försöka exemplifiera det med det jag vill fokusera på.
1-Psykotiska störningar där värderingen av verkligheten är försämrad eller övervärderad.
2-Påverkar negativt personens harmoni med sig själv och sin omgivning, Ångest och deprimerade psykiska störningar på grund av fel tankeflöde.
Om vi skulle ge exempel på psykiska sjukdomar där värderingen av verkligheten är försämrad kan vi lista psykoser, även kallade psykiska splittringar, som paranoid schizofreni, bipolär sjukdom (mani), vanföreställningar.
p>
Symptomen på dessa är hallucinationer, nämligen att höra röster som ingen annan har hört eller att se saker som ingen har sett. Vanföreställningar som paranoia eller konstiga tankar och uttalanden. Talförvrängningar som inkompatibel ordsallad eller ord som gör upp i ord och meningar kan ges som exempel.
Den struktur vi kallar neurotisk är i grunden en personlighetskännedom som kännetecknar varje person, i större eller mindre grad, men det är en person som bedömer sig själv negativt genom att minska kvaliteten på det dagliga livet, till den grad att det stör hans mellanmänskliga relationer. Vi kan kalla det tankar, känslor och beteenden.
Ångest och nedstämdhet på grund av dessa negativa tankar matas av tidigare negativa livshändelser eller olösta interna konflikter.
Generaliserat ångestsyndrom (oro, vanföreställningar), panikattack, tvångssyndrom, depression, ätstörning, social fobi Det finns negativa föreställningar om psykiska sjukdomar. Våra känslor förvandlas till uttryck för rädsla, sorg och ilska, ofta med negativa konsekvenser som värdelöshet, hjälplöshet, oälskad, ovårdad, utanförskap, förnedring, ogillar, skyller, tänker på att bli orättvist behandlad, inte känna sig säker, tappa kontrollen, otillräcklighet, misslyckande och att inte kunna uppfylla förväntningarna.
Problemet med upptagenhet beror på negativa livshändelser i vår barndom, familjeattityd, miljömässigt, kulturellt och genetiskt anlag. Kanske kan varje person få dessa känslor med tiden, men dessa är repetitiva och kommer att fortsätta att kvarstå i sinnet så länge det inte är löst.
Scenarier som orsakar oro för att något dåligt ska hända någon vi älskar. när vi inte kan nå dem, skada makarnas relationer med tankar som att vara oälskad, övergiven eller förödmjukad. Exempel är slagsmål, panik i situationer där man inte känner sig säker på grund av en traumatisk livshändelse, upplever problem som fysiska skakningar, domningar, hjärtklappning och buksmärtor på grund av tanken på att man inte kommer att kunna uppfylla sin familjs förväntningar eller misslyckas i tentor.
Oavsett händelse vi föreställer oss i våra sinnen, såvida vi inte kan få av våra negativa försvarsmekanismer som får oss att närma oss det, kommer det att fortsätta att vara händelser som alltid gör oss upprörda.
Vi måste titta på dessa händelser, som anses vara kognitiva förvrängningar, ur olika perspektiv och visa realistiska tillvägagångssätt för att uttrycka dem själva.
Det ligger i vårt huvud. Att få socialt och känslomässigt stöd och att kunna känna empati med de händelser vi upplever kommer att förändra våra tankar. Istället för ett problemorienterat tillvägagångssätt kommer ett lösningsorienterat tillvägagångssätt att hjälpa dig att tänka mer lugnt och hälsosamt, planera och dra vanliga slutsatser.
När vissa händelser är tunga kan du förstås få analysförmåga. med professionellt stöd från psykiatriker och kliniska psykologer för psykoterapi. I mellanmänskliga relationer kan vi försöka få den andra parten att lägga märke till sin attityd genom att använda en lämplig ton genom att fokusera på förändringar om oss själva. Att försöka hantera relationer på ett sätt som orsakar oss minst känslomässig skada kan ibland vara mer realistiska lösningar.
Läs: 0
