Diet och förbli hungrig och hoppa över måltider för att gå ner i vikt kan få oss att tro att vi går ner i vikt med tiden, men det brukar få oss att gå upp i vikt. Eftersom ämnesomsättningen som inte får full näring står inför en annan situation. Han hamnar i metabol stress och uppfattar situationen som ett abstinenssyndrom och försöker spara energi så mycket som möjligt. Alltså börjar varje mat som konsumeras att lagras som fett i kroppen.
Det är för att hjälpa den som vill gå på diet att skaffa sig sunda matvanor. Man tror att en hälsosam och balanserad kost kommer att eliminera övervikt över tiden. När man skapar dietlistor väljer många expertdietister mellan protein- eller kolhydratdieter för personer som vill gå ner i vikt. Även om det inte föredras, betonas balanserade dieter eftersom sådana dieter möjliggör permanent viktminskning under långa tidsperioder.
Du borde inte svälta efter att dieta! >Du borde inte svälta efter att gå iväg på diet!
Den mest utmärkande egenskapen hos dieterna är att de innehåller täta måltider. Anledningen till att man äter för många måltider är att man inte ska vara hungrig. I motsats till vad många tror har svält inte samma effekt på alla människor, det orsakar först en ohälsosam och obalanserad viktminskning, men sedan tenderar kroppen att gå upp i vikt snabbt.
Även om det verkar som att gå ner i vikt på detta sätt vara en snabb och effektiv process kommer det att orsaka stora hälsoproblem i framtiden Det är möjligt att stöta på problem. Det krävs en mängd kalorier som kroppen måste ta, och när dessa kalorier inte tas, blir organen oförmögna att fungera.
Vem ska aldrig försöka gå ner i vikt genom att svälta?
Vem ska aldrig försöka gå ner i vikt genom att svälta?
Människor med hjärt-kärlsjukdomar ska aldrig försöka gå ner i vikt genom att svälta. På liknande sätt, i fall av latent diabetes och diabetes, bör metoden att gå ner i vikt genom att svälta inte användas. För på kort tid börjar de negativa effekterna visa sig. Människor som har att göra med dessa kroniska sjukdomar och som kan ha dessa sjukdomar bör inte välja att gå ner i vikt på detta sätt. Viktnedgång på kort tid leder till brist på tillräckligt med vitaminer och mineraler, och med tiden går personen ner i vikt och går ner i vikt. Det orsakar fetmasjukdom hos människor. Av dessa skäl kan psykiska problem eller depression uppstå.
Gravida och ammande mödrar går också ner i vikt genom att svälta ut sig själva i de dietprogram de startar med beslutet att snabbt gå ner i vikt. Denna metod hindrar dock kroppen från att tillhandahålla de nödvändiga näringsämnena och skapar allvarliga problem för både barnet och mamman. Det är möjligt för personer som använder vanliga mediciner som insulin, barn, personer med ätstörningar och personer som får psykologisk behandling att drabbas av olika skador av det kostprogram de följer med dessa metoder.
Läs: 0
