Under hela våra liv kommer krav från vår närmiljö och sedan från andra individer i vårt kommunikationsnätverk. Många individer känner sig dock motstridiga och oroliga över hur mycket de vill möta efterfrågan, om den kan tillgodoses, vilka konsekvenser som ska utstå om svaret är "nej", eller tvärtom, om det blir någon förlust om svaret är nej". När individen avslår begäran kommer dessa personer:
Han kommer att avvisas,
Han kommer inte att accepteras,
Han kommer inte att tillåtas in i dessa människors sociala miljö,
De kan ha övertygelser om att bandet mellan dem kommer att minska eller bryta med tiden.
Att bryta bandet med tiden är en källa till intensiv oro, speciellt för personer med en beroendenatur. Individer som har tankar som att inte kunna anpassa sig till gruppdynamiken, att inte vara älskad eller accepterad, föredrar att säga ja när de borde säga nej.
Var finns egenskapen att inte kunna säga " Nej" kommer ifrån?
Karakteristika och roller som förvärvats under barndomen - Föräldrarnas mönster som förebild, tillsammans med andra auktoritetspersoner i skolåldern (klasslärare som ersätter föräldrar, nära släktingar som är lika viktiga som föräldrar, vän grupper etc.) få individen att förvärva vissa egenskaper. Att kunna säga "nej" är en social färdighet som går att lära sig och lära ut, och eftersom den lärs in i unga år genomsyrar den hela individens livsområde. Barnets känsla av autonomi uppstår spontant. Men om föräldrarnas attityder hindrar tendensen till autonomi, lär sig barnet att vara beroende istället för att vara självständigt. För han är rädd att när han blir självständig kommer han att förlora sina föräldrar eftersom han agerar tvärtemot deras förväntningar. Detta mönster stöds av belöningsmetoden när barnet uppfyller sina föräldrars förväntningar, och om förväntningarna inte uppfylls och man stöter på bestraffning, förstärks mönstret.
Med tonåren liknar kommunikationen till den han hade med sina föräldrar när han var barn, förstärks med andra, fortsätter att etablera relationer med individer. Med andra ord, oförmågan att säga nej blir ännu mer förankrad, vilket orsakar ens eget missnöje. Det är dock viktigare att göra den andra parten glad. Med tonåren blir det viktigt att bli accepterad i gruppen. Eftersom det är viktigt att bli accepterad, älskad och uppskattad av kompisgänget fortsätter handlingen att möta motpartens förväntningar. Istället för att säga nej ser individen det som en bekvämlighet att tacka ja trots att han eller hon inte vill det. Vi ser till och med att vissa individer skaffar sig skadliga vanor (rökning, alkohol, missbruk etc.) för att de inte kan säga "nej". Under senare perioder observeras att materiella och moraliska eftergifter gjordes. Vissa vuxna använder ordet "indirekt nej" istället för att säga "nej" direkt. För att inte bete sig annorlunda än den andra partens förväntningar, klienter; De säger till sina terapeuter under sessionerna att de svarade "nej" genom att hitta ursäkter och ljuga. Vissa individer informeras om att deras oförmåga att säga "nej" är relaterad till vissa situationer och personer. Till exempel säger individer som lätt kan svara "nej" i sin familj att de inte kan svara "nej" lika lätt i sin grupp av vänner eller på sin arbetsplats.
Är inte kunna säga " Nej" en sjukdom?
Att inte kunna säga "Nej" är ingen sjukdom, men det är ett viktigt problem eftersom det kan orsaka psykiska och senare fysiologiska störningar och orsaka svårigheter i individens dagliga liv. Med tiden minskar individens initiativförmåga, vilket gör att han föredrar sin egen oro framför den andra partens frid. Därför, eftersom det kommer att bli ett strukturellt problem med tiden, kommer att ta itu med problemet att inte kunna säga "nej" genom att få terapi för att förhindra att individen hamnar i svårare situationer förhindra att individen upplever andra problem eller svårigheter som t.ex. som depression.
Det bör inte glömmas bort att inte kunna säga "nej";
Du livnär dig på dina känslor istället för din logik,
Du lyssnar på vad omvärlden vill ha av dig istället för att lyssna på dina önskemål,
Kompromisserna som börjar i familjen leder så småningom till skola, skola, Det fortsätter att växa i näringslivet livet, i dina relationer med din make och andra människor, z älskar mig inte och vill inte ha mig i närheten" osv. tankar för att återuppliva i varje situation och person,
Denna situation kommer ibland att få dig att uppleva inre oro, ibland att vara i en svår situation och ibland till vanor som du kommer att ångra för resten av ditt liv.
Allt dessa För att kunna säga "nej" till situationer;
För det första, för att kunna använda ordet "nej" för dig själv. För många människor är det lika svårt att höra "nej" som att använda det. Att använda ord som betyder "nej" före ordet "nej" betyder därför,
Vad du vill,
Att säga "nej" är ett "naturligt och normalt" svar,
p>p>
När du fokuserar på att inse vad dina värderingar, gränser och förväntningar är, blir dina svar och val lättare.
För det första, för individens egen frid, och sedan för freden för omgivningen, kan ett "nej" sägas igen i hans liv. Vi hoppas att du inte ska tveka att söka expertstöd för att undvika att säga "ja" och ge det nödvändiga "tillståndet" att säga "Nej". Av denna anledning måste människor med gränsproblem tydligt definiera sina mentala, fysiska och känslomässiga gränser genom att få professionellt stöd.
Läs: 0
