Amerika uppskattar att cirka 150 000 personer kommer att få diagnosen kolorektal cancer i år. Enligt Global Cancer Statistics är det den tredje vanligaste cancersjukdomen hos män och den näst vanligaste cancersjukdomen hos kvinnor. Det är den andra orsaken till cancerrelaterade dödsfall hos män och den tredje orsaken till cancerrelaterade dödsfall hos kvinnor i utvecklade länder. Men när den hittas och behandlas tidigt är femårsöverlevnaden 90 procent. Tyvärr diagnostiseras mindre än 40 % av kolorektal cancer tidigt, så att känna igen tecken och symtom på problem kan rädda ditt liv.
Vad är kolorektal cancer?< br /> Kolorektal cancer uppstår när tarmceller muterar och delar sig mycket snabbt. Tumören kan blockera tjocktarmen och sprida sig till närliggande organ. Symtom kan inkludera:
Buksmärtor
Förändringar i tarmvanor
Blod i avföring
Oförklarlig anemi/trötthet
Hemorrojder kan leda till till tjocktarmscancer Även om det inte kan orsaka symtom kan det ge symtom som liknar tjocktarmscancer.
Tarmcancer kanske inte orsakar några symtom, vilket gör regelbunden screening viktig för tidig upptäckt. Risken för att utveckla kolorektal cancer ökar med åldern och diagnostiseras oftast hos personer över 50 år.
Riskfaktorer inkluderar:
Att ha en familjemedlem diagnostiserad med kolorektal cancer (särskilt en första gradens släkting)
Förekomst av precancerösa polyper (känd som adenom)
Förekomst av inflammatoriska tarmsjukdomar (IBD) såsom ulcerös kolit och, i mindre utsträckning, Crohns sjukdom.
Tjocktarmscancer i låga socioekonomiska samhällen är högre.
En fettrik, fiberrik kost
Fetma
Rökning
Överdriven alkoholanvändning
Vad kan vi göra för att förebygga kolorektal cancer?
Det finns försiktighetsåtgärder för att minska risken att drabbas av denna sjukdom. Enligt American Gastroenterological Association bör screening för kolorektal cancer börja vid 50 års ålder för patienter med medelrisk utan familjehistoria av kolorektal cancer.
De som löper högre risk på grund av ras, familjehistoria eller inflammatorisk tarm. sjukdomar är mer skanna i tidig ålder Det bör tas med i program a. Det rekommenderas att starta kolorektal screening från 45 års ålder, särskilt i samhällen med låga socioekonomiska nivåer eller hos personer med högre risk. Patienter med högre risk på grund av familjehistoria (en första gradens familjemedlem med en historia av tjocktarmscancer - förälder eller syskon) och de med ett ärftligt syndrom associerat med kolorektal cancer bör diskutera genetisk rådgivning med sin läkare.
Skapa ett hälsosamt matsmältningssystem
Andra förebyggande åtgärder som hjälper till att stödja och bibehålla ett hälsosamt matsmältningssystem och minimera inflammation inkluderar:
Ökat dagligt fiberintag. Bra källor till fiber inkluderar spannmål, bönor, nötter, frukt, grönsaker och havregryn. Fiber spelar en mycket viktig roll för tjocktarmens hälsa genom att normalisera tarmrörelserna. Rekommendationen är att konsumera 20-35 gram fibrer per dag, men gradvis öka ditt intag för att nå denna nivå. Att äta för mycket fibrer för snabbt kan orsaka magkramper, uppblåsthet, gaser och förstoppning.
Drick tillräckliga mängder vatten för att hjälpa fibern att göra sitt jobb.
Begränsa alkohol- och koffeinintaget, vilket kan bidra till uttorkning och orsaka förstoppning. Begränsa ditt intag av fettrik mat, som rött kött och animaliskt fett, vilket kan bidra till inflammation. Det finns några studier som visar att det kan bidra till att minska viktminskningen.
Utvärdera hälsoförändringar med din läkare
Om det finns några riskfaktorer eller misstänkta symtom, prata med din läkare först. Det är viktigt att berätta för din läkare vilken färg avföringen har, eftersom mörk eller svart avföring kan tyda på förekomst av blod. Din läkare kan ge information om lämpliga screeningtester samt lämpliga livsstilsrekommendationer som kan hjälpa dig att förbättra din hälsa.
Läs: 0
