I det dagliga livet har vi alla funnit att vi skjuter upp viktiga uppgifter som måste utföras. Egentligen är det mänsklig natur att skjuta upp. Det vi behöver undersöka och fokusera på här är hur länge vi skjuter upp det arbete vi behöver göra och hur mycket påverkar detta uppskjutande våra liv?
Förskjutning innebär att skjuta upp att göra allt arbete som behöver göras, skjuta den till en annan tid, lämna den till en senare tidpunkt. När vi skjuter upp ett jobb eller en uppgift som vi behöver göra, går vi faktiskt igenom ett antal steg:
Vi bestämmer oss för att göra det.
Vi försenar att göra det i onödan.
Faktiskt vet vi skadan av att försena, eller så vet vi mycket väl att det inte är till någon nytta.
Vi skyller oss själva för att vi försenar jobbet, eller så försvarar vi oss själva genom att tänka på av det arbete vi ska göra.
Men genom att pressa oss själva i sista minuten avslutar vi jobbet antingen i tid eller sent. Eller så kan vi aldrig avsluta det och känna oss obekväma.
Vi försäkrar oss själva och tror verkligen att en sådan försening inte kommer att inträffa igen.
Vi kommer att kunna slutföra den nya uppgiften som inte har kommit för länge. Vi försenar igen.
Alla förseningar följer inte en liknande väg. Vissa uppgifter kan försenas för att göra dem bättre; Dessa kan anses vara normala. De avsiktliga förseningarna jag nämnde ovan har dock en sida som gör människor obekväma. Det orsakar vissa problem i personens inre värld och gör att personen känner sig "besegrad". Istället för att korrigera detta misstag, fortsätter personen ofta att göra detta misstag och en ond cirkel uppstår.
För att övervinna detta problem, inse först denna verklighet, acceptera att möta de svårigheter som kommer att upplevas i process för att övervinna det, och vill tänka om frågan och vidta åtgärder. Den mest effektiva lösningen är att först göra det arbete som du tenderar att fördröja.
Bestämma dina mål eftersom dina mål återspeglar vad du vill uppnå. För att förbättra dig själv måste du sätta upp några mål och gå mot dem, men hur du bestämmer dina mål är lika viktigt. De bör vara lämpliga för den uppgift du utför och vara realistiska. Du bör öka din personliga kompetens och försöka nå dem. De ansträngningar du gör under arbetet bör vara mätbara.
Det är nödvändigt att vidta åtgärder omedelbart snarare än att tänka på en uppgift. Det är viktigt att svara på dessa frågor när du vidtar åtgärder.
Var är jag idag?
Vart är jag på väg?
Vad behöver jag göra för att komma dit?
Vilka alternativ har jag?
När vi svarar på dessa frågor bör vår önskan om framgång vara på högsta nivå. Vi kan tänka på den verkliga fördelen vi kommer att få i slutet av arbetet vi gör, eller så kan vi tro att besvären du kommer att uppleva kommer att försvinna.
-
Det är lättare för mig att göra det när jag har svårt. Det är därför tills jag blir riktigt svår. Jag skjuter upp det, då blir det lättare för mig att göra det.
-
Det kan tyckas vara lättare att göra det när du är tvingad, men du kommer att upptäcka att det är svårare att göra det under de förutsättningarna. Eftersom du kommer att tvingas avsluta, kommer du inte att kunna samla verktygen som hjälper dig att göra ett bra jobb, du kommer inte att ha tillräckligt med tid att gå igenom jobbet igen och du kommer att passera det.
-
-
Jag vet inte hur jag ska göra jobbet bra. Jag väntar tills jag vet hur man gör det bra.
-
Om du inte vet hur du ska göra jobbet bra, har du ingen anledning att vänta. Du bör börja direkt för att ta reda på hur du kan göra det bra, du kommer att lära dig bättre genom att börja.
-
-
Jag gör' Jag vet inte om jag kommer att göra det eller inte, för jag vill verkligen inte göra det.
-
Ju mindre du vill ha ett jobb du behöver göra, desto tidigare bör du börja så att du kan bli av med det så fort som möjligt. Om du inte gör det kommer jobbet att bli större och större i dina ögon och det blir omöjligt att göra alls.
-
-
Att skjuta upp det här jobbet är inte världens undergång, även om jag skjuter upp det kommer det att bli en stor sak. ingenting händer.
-
Ja, det är egentligen inte världens undergång, men det betyder inte att det inte blir en stor grej om du skjuter upp det. Bara för att någon uppgift inte är viktig framför allt betyder det inte att den inte är viktig alls. Det kanske inte är ett särskilt viktigt jobb, men det är ett jobb. Du gör det inte för att det är viktigare än något annat, du gör det enligt dess egen betydelse och värde.
-
-
Jag gjorde det i sista minuten en gång och det här Det fungerade, varför skulle jag inte göra det på samma sätt?
-
Så fungerade det verkligen, eller gjorde det rädda situationen? Så även om den här metoden fungerar ganska bra, skulle du inte få bättre resultat om du inte dröjde? Så även om den här metoden fungerar, är det värt besväret, svårigheterna eller spänningen du upplever på grund av att du försenar den?
-
Som sett ovan , anledningen till att skjuta upp Det kan finnas många anledningar, men ingen av dessa anledningar är meningsfulla. När en förhalningssituation uppstår kan du tro att du är din egen befälhavare genom att reglera ditt eget agerande. Framstegen kommer naturligtvis att ske gradvis. Tänk på att det kommer att bli en tioprocentig förbättring under de kommande sex månaderna och ytterligare tio procent under de kommande sex månaderna, och att den kommer att öka gradvis.
Ett uppskjutningsschema kommer också att vara mycket användbart för dig. Till exempel:
-
Beskriv uppgiften du sköt upp
-
Hur kände du när du först började skjuta upp?
-
Vad tänkte du i det första skedet när du började skjuta upp:
-
Vad sa du till dig själv när du försenade uppgiften i fråga)
-
Vad blev resultatet?
Jag önskar er alla välplanerade och programmerade dagar fyllda med arbete ni avslutar i tid.
Läs: 0
