Med höstens ankomst har vi gått från sommarmånadernas livliga, glada, extroverta stämning till en lite regnig och delvis molnig stämning av att titta ut genom fönstret lite mer, lyssna på sig själv mer och spendera individuell tid . Även om det inte finns några vetenskapligt kvalificerade bevis, är det bland den information som erhållits att årstider accelererar eller eliminerar depressionsprocesser.
Att se sig själv som värdelös och otillräcklig och må dåligt är giltigt för alla då och då. Detta är inte ett brott eller svaghet. Om dessa känslor har förvandlats till depression kan stor lindring uppnås med behandling och professionell hjälp.
Vi kan definiera depression och processen för att få denna diagnos enligt följande;
-Minska i saker du tycker om och förlorat intresse.
-Känner dig ledsen, ledsen, inte på gott humör.
-Minska eller öka i vikt.
- Sömnstörning eller överdriven sömn.
-Tråkighet, rastlöshet, rastlöshet, obeslutsamhet.
-Känner sig otillräcklig, värdelös, som om du har begått ett brott.
-Minskad uppmärksamhet och tankekoncentration.
-Minskad energi, känsla av åldrande, minskad arbetskraft och effektivitet.
-Återkommande tankar på döden.
-Förändring i sexuellt intresse.
Om du har minst 3 av dessa symtom och har upplevt dem i minst 2 veckor, rekommenderas en klinikbaserad behandling för depression.
Depression är ett begrepp som vi alla känner till eller känner till. med. Våra förväntningar på humöret hos deprimerade människor innehåller liknande uttryck för var och en av oss. Dessa ; Den deprimerade personen är ledsen, olycklig, njuter inte av livet, har fastnat i sin personlighet, har en svaghet i social kommunikation och har ett pågående sorgligt humör... Dock bryter dold depression alla kända tabun, eftersom personen med Hemlig depression visar inga depressiva symtom. Även om de kan verka glada för andra och alltid har ett leende på läpparna, lider de inifrån. Leende depression, även känd som maskerad depression, går ofta obemärkt förbi. Människor som lider av detta ignorerar sina känslor och håller dem alltid under mattan. Dessa människor kanske inte ens är medvetna om att de är deprimerade, eller de kanske inte erkänner att de har symtom på depression av rädsla för att verka svaga.
“G Det mest utmärkande för leende depression är sorg. Leendet i ansiktet och yttre utseende är en försvarsmekanism som en person gömmer sig bakom för att dölja sina sanna känslor. En person kan uppleva sorg på grund av orsaker som ett förhållande med ett olyckligt slut, interna problem på grund av familjeskäl, svårigheter med sin karriär eller att inte kunna sätta upp ett korrekt mål för sig själv i livet. Andra vanliga symtom på latent depression är rastlöshet, rädsla, ilska, trötthet, irritabilitet, hopplöshet och hjälplöshet.
Vid latent depression, känslan av glädjelöshet, stagnation, sorg och brist på njutning i något observeras inte mycket. Den här gången uppstår depression genom kropps- och organspråk. Kronisk, migrationssmärta, ansiktssmärta, huvudvärk, astmaanfall, gastrointestinala störningar, hjärtklappning, yrsel, obalans i blodtrycket, illamående och kräkningar, allergier, reumatism, glömska, inlärningssvårigheter, sömnproblem, aptit, sexuella problem, alkohol-drog. användning, tvångstankar, tvångstankar och personlighetsförändringar kan vara reflektioner av depression på olika sätt.
Så, är det möjligt att bli av med den här situationen?
Ja, det finns en behandling för implicit depression, och det är inte så svårt som du tror. Förutom att få rådgivningstjänster eller stöd som psykoterapi eller hypnoterapi, kan personer med leende depression börja med att öppna sig för människorna runt omkring dem och göra det till en rutin att dela dina bekymmer. När du gör detta är det viktigt att personen inte känner att han eller hon är en börda för den andra parten.
Vi ignorerar ibland det faktum att människor omkring oss kan vara glada när de stöttar oss, även om vi vet att det gör oss glada när vi gör samma sak för andra. Att öppna upp och dela med sig av dina känslor är det viktigaste steget för att hantera depressiva tankar. Människor är sociala varelser på varje punkt av livet, interaktion med andra gör att du kan acceptera situationen och uppleva lättheten i att dela den med en annan person. Kom ihåg att depressiva känslor och tankar inte bör hanteras på rätt sätt. När det växer, växer det exponentiellt inom dig och tar dig till fånga. Grunden för att dela med någon och träffa en expert är att dela och minska dessa negativa känslor och tankar. Olyckan minskar när du delar, lyckan ökar när du delar.
Läs: 0
