Vår grundläggande önskan är att vara lycklig!
Som samhälle jagar vi alltid känslan av "lycka" och utför olika beteenden och aktiviteter i denna riktning. vägar till lycka är olika; till exempel hobbyer, aktiviteter, dagliga rutiner, arbeta, idrotta, äta, shoppa, läsa, etc.
Träffa leverantören av lycka:Phenylethylamine(PEA)
Fenetylamin(fenyletylamin); Det finns i nervsystemet hos däggdjur och fungerar som en neuromodulerande signalsubstans. Väl; Det är en organisk förening som är nödvändig för att varje beteende vi utför fysiskt och känslomässigt ska komma fram och fortsätta det mer effektivt. Den viktigaste egenskapen vi känner till är att den har en "glad"-funktion! p>
Hur glad blir det att konsumera choklad?
När vi mår väldigt bra känslomässigt, till exempel; när vi är upphetsade, kära, när vi känner kärlek till någon detta ämne (PNA) produceras mer av vår hjärna. När PNA-nivån ökar, ökar nivåerna av lyckogivande hormoner som dopamin, serotonin, adrenalin och neuroadrenalin, och de börjar produceras mer Det sågs som en mycket allvarlig fördel för oss!
I dagens förhållanden; Det har blivit ganska vanligt att få i sig detta ämne från mat, speciellt från choklad!
Hur effektivt är det att producera lyckoämnen och hormoner genom att konsumera choklad?
Fenyletylamin; livsmedel Det kan inte visa tillräcklig effekt när det tas in i kroppen genom kroppen. Eftersom fenyletylamin; Det bryts ner mycket snabbt i matsmältningssystemet och kan därför inte blandas väl med blodet och bibehålla dess kontinuitet. Man kan säga att att tänka på choklad som en lyckoförsörjare inte är så effektivt som man kan tro.
Metod för lycka; TRÄNING!!
Om vi vill öka vår PNE-nivå i blodet bör vårt val vara "träning".
Om du vill öka din lyckonivå Du kanske föredrar att träna regelbundet istället för att äta choklad.
När du tränar ökar inte bara PNE-substansen; Andra glada hormoner som endorfiner, serotonin och adrenalin ökar också.
Endorfiner är ämnen som liknar morfin som produceras av kroppen. Anledningen till att vi börjar njuta av det när vi tränar är lyckohormonerna och morfin- som substanser.
Neuroadrenalin, å andra sidan, är ett mycket effektivt hormon för att öka känslan av optimism, öka känslan av självförtroende och öka extroversion!
Det är känt att serotoninproduktionen ökar med träning.
Läs: 0
