EXAMENSTRESS STÖR BARNENS UTVECKLING

Dagens levnadsvillkor har blivit så svåra att tonåringar nu måste fokusera på provet och oroa sig för framtiden istället för att bli kära när våren kommer. Med införandet av prov varje år i den andra etappen av grundskolan spred sig denna oro över en lång period på tre eller till och med fyra år. Samtidigt som de försöker hantera de fysiska och sociala förändringar som tonåren åstadkommer, börjar förbereda sig för prov i tidig ålder, som de tror kommer att påverka hela deras liv, och spenderar all sin tid utanför skolan i privata läroanstalter, ungdomar möta en långvarig stressig period i tidig ålder. Även om viss stress är nödvändig för framgång är det skadligt om stressnivån är över vad en person kan hantera. Förmågan att hantera stress är också en egenskap som ökar med åldern, och kronisk stress som börjar i början av tonåren och varar under en lång tid, till exempel tre år, har ibland skadliga effekter på utvecklingen.

• Om stress är på en kontrollerbar nivå, ger den framgång

Stress är inte alltid en negativ situation. Eftersom livet kräver ständiga ingrepp är det också nödvändigt för en person att kunna tolerera viss stress. När en person möter en stressig situation stimulerar spänningen han känner hans sympatiska nervsystem, vilket orsakar en rad känslor och beteenden som vi kallar stressreaktioner. Dessa reaktioner uppstår vid kortvariga påfrestningar; Förutom fysiska symtom som snabba hjärtslag, snabb andning och magkontraktion; Det är tankar, utvärderingar, rädslor och oro för situationen som behöver bekämpas. Rädsla i vissa fall p vi retirerar, planerar hur vi ska bekämpa vissa situationer och vidtar åtgärder. Om vi ​​inte kan göra båda och står inför en stressig situation under lång tid, anpassar vår kropp sig till stressen.

Långvariga spänningar, sömnstörningar och ångest uppstår. När stressen fortsätter under en längre tid uppstår en fas av utmattning och tillstånd som fysiska sjukdomar, kronisk trötthet och minskat kroppsmotstånd kan uppstå. Om vi ​​betraktar det i detta sammanhang kan man säga att tentamenstress har två dimensioner. Den kortvariga spänningen, rädslan för att misslyckas och åtföljande fysiska symtom som upplevs strax före och under tentamen täcker också förberedelseprocessen för tentamen; Långvarig ångest, spänningar och ångest kallas i allmänhet för "tentastress" Om den är på en kontrollerbar nivå är stress nödvändig för att lyckas och ökar en persons förmåga att kämpa.

• Ge inte efter för din spänning under provet

Spänningen och ångesten som känns precis innan provet är i allmänhet ofarliga om de är kortlivade. Faktum är att aktiveringen av det sympatiska nervsystemet, som vi kan kalla larmsystemet i kroppen, till och med positivt kan påverka tentamens framgång eftersom det ökar uppmärksamhetens skärpa. I det här fallet är allt personen behöver göra; Den fokuserar på tentamensfrågor snarare än att fokusera på symptomen på upphetsning i kroppen. När du kan göra detta försvinner spänningen av sig själv. Om personen inte kan göra detta, blir rädd för att misslyckas, eller blir extremt obekväm med symptomen som uppstår i hans kropp och riktar sin uppmärksamhet mot sin egen kropp; stressen ökar och uppmärksamheten distraheras.

• Familjer bör ingjuta i sina barn att det inte kommer att vara slutet på deras liv om provet inte blir godkänt

Kronisk stress förekommer mer i gymnasiet eller Det förekommer hos barn och familjer som uppfattar högskoleprovet som en fråga om liv och död. Tanken på att det inte finns något hopp för framtiden om de misslyckas på provet är skrämmande, särskilt för barn i grundskolan.Dessa barn är deprimerade av tanken att om de inte kan komma in på en bra gymnasieskola på flera år, kommer de inte att ha en chans på universitetet. Små barn har inte alternativa tankeförmåga och kan inte utvärdera sig själva korrekt. De är mer öppna för påverkan från omgivningen. Snälla dina föräldrar Att vara framgångsrik är viktigare för dem än något annat. De kanske tror att om de misslyckas på provet kommer de att förlora sin kärlek. Därför orsakar långvariga stressiga tider, särskilt i grundskoleåldern, sömn- och ätstörningar hos barn; Det gör att fysiska sjukdomar som hjärt- och magproblem och psykiska sjukdomar som depression blir vanligare. Medan ungdomar förbereder sig för tentor bör deras tentarelaterade mål inte ligga utanför deras förmåga att klara av. Familjer bör inte ingjuta i sina barn tanken att om de inte klarar provet kommer de inte att ha något hopp för framtiden. Våra barn är för värdefulla för att kunna mätas med provbetyg.
 

_{Läs: 0}