På grund av den pandemiperiod vi plötsligt har hamnat i och de förbud som följer med den, måste vi alla tillbringa mer tid i våra hem för att skydda vår hälsa. Denna obekanta situation för med sig frågan "Vad kan göras hemma och hur kan tiden spenderas produktivt?".
För det första, "Jag borde inte slösa bort den här perioden." ', 'tänk om Jag sitter hemma när den här terminen är över' osv. Istället för att belasta oss själva med oro och ångest med tankar, bör vi inte glömma att denna period inte är en period som påbörjats för att förbättra oss själva, utan ett "nödläge" som upplevs på grund av en svår process som påverkar hela världen. Vi har några råd. för att du ska få dig att känna dig motiverad och samtidigt hjälpa dig att inte koppla av från livet;
Innan pandemin hade vi alla dagliga planer och vissa rutiner. Av denna anledning kommer att planera din dag vara en kraftfull källa till motivation för att aktivera dig och hålla dig aktiv resten av dagen.
Vi hade alla bråttom i vår livet före pandemin. Nu har vi mer fritid. Lägg mer tid på att lyssna på dig själv och ditt inre. Att hålla sig lugn och ta sig tid för dig själv kommer att minska den oro som orsakas av pandemiprocessen och göra dig mer fridfull.
En frisk själ och en hälsosam kropp är relaterade till varandra, så både din avkoppling och din avslappning. Du kan avsätta gott om tid för aktiviteter som sport, yoga, meditation för att få dig att känna dig vältränad.
På grund av pandemiprocessen genomför många organisationer utbildningar eller seminarier online. Du kan delta i de träningar som du inte kan gå med i det dagliga livets tempo.
Att kommunicera med dina nära och kära kommer att vara bra för dig och kommer att hjälpa dig att komma ur din pessimism humör. Du kan skapa delade timmar med dina nära och kära som bor i samma hus, du kan ringa dina avlägsna nära och kära per telefon och umgås med dem även på distans. Nu är det perfekta tillfället att börja de saker du vill göra men göra. Att kanalisera din energi och dina tankar till de saker du älskar och vill ha kommer att minska din ångest och hindra dig från att lägga tid på negativa tankar. Samtidigt kommer känslan av att göra något eller att uppnå något öka din psykologiska motståndskraft.
Läs: 0
