Polycystiskt ovariesyndrom (PCOS) beror på störningar av interaktioner mellan det centrala nervsystemet, hypofysen, äggstockarna, binjurarna och andra vävnader; Det är den vanligaste endokrina störningen hos kvinnor i reproduktiv ålder.
Det är en komplex sjukdom som har ett kroniskt förlopp och som kan påverka livskvaliteten negativt i framtiden.
Även om den eller de initierande faktorerna är ännu inte helt förstått, det är en sjukdom som uppstår med växelverkan mellan genetiska och miljömässiga faktorer. Den kan utvärderas.
Det är i grunden en sjukdom som är förknippad med oregelbunden menstruation, ökad hårväxt, fet eller aknebenägen hudstruktur , håravfall och fetma. Liknande fynd finns ofta hos mödrar och systrar till kvinnor med PCOS. Incidensen är i allmänhet runt 6-8% Det viktigaste fyndet är frånvaron av ägglossning. Typiska polycystiska äggstockar (äggstocksvävnad som innehåller många cystor) uppstår efter en lång period av frånvaro av ägglossning. Närvaron av 12 unilaterala eller bilaterala 2-9 mm follikulära cystor eller en äggstocksvolym på minst 10 cm3 (ökning i äggstocksvolym) skapar utseendet av polycystisk äggstock. Typiska ultraljudsfynd av polycystiska äggstockar (follikulära cystor arrangerade som pärlor i äggstockarna) ses hos cirka 25 % av normala kvinnor. Detta ultraljudsfynd observerades hos 14 % av kvinnorna som använde p-piller. I det här fallet är endast utseendet på polycystiska äggstockar inte tillräckligt för att ställa en diagnos.
Kliniska konsekvenser av att inte ha ägglossning under en längre tid
1-Infertilitet
2-Menstruationsoregelbundenhet
3-Ökad hårväxt, håravfall och akne
4-Ökad risk för livmodercancer och eventuell bröstcancer
5-Ökad risk för hjärt-kärlsjukdomar
6-Insulin (hormon som styr blodsockret) Det finns en ökad risk för diabetes hos kvinnor med ökad risk för diabetes. Denna situation förklaras av hypotesen om sparsamma gener. Dessa människor upplever utvecklingsförseningar medan de är spädbarn i livmodern. Barnet, som saknar näringsämnen och energi i livmodern, börjar använda dem sparsamt när denna brist försvinner efter födseln och vanan att hamstra uppstår. ut. Av denna anledning uppstår fetma.
Viktkontroll är det första steget i behandlingen. Dessa patienter bör ha en balanserad näringslivsstil. Viktökning ökar svårighetsgraden av symtomen på polycystiskt ovariesyndrom och ökar risken för framtida hälsoproblem Prevalensen av fetma hos patienter med PCOS rapporteras vara 40-60 %. Fetma kan beräknas genom body mass index. (Body mass index erhålls genom att dividera kroppsvikten (kg) med kvadraten på höjden (meter). Över 30 anses vara fetma.) Midjeomkrets och midje/höftförhållande ökar hos PCOS-patienter med normal kroppsvikt jämfört med viktmatchad friska kontroller. Ökade androgennivåer hos PCOS-patienter orsakar manlig fetma. Midjeomkrets och midja/höftförhållande ökar vid fetma av manlig typ. (Midjeomkrets ≥80cm, midja/höftförhållande ≥0,85) Det är fördelaktigt att bibehålla idealvikt och minska fett i buken, korrigera ägglossning, androgenöverskott och metabola avvikelser
Det har inte förklarats fullständigt vad kostens sammansättning är kommer att ha polycystiskt ovariesyndrom. Den bör matas ofta och då och då. Detta minskar hungerkänslor och eliminerar kroppsfett. En diet med låg halt av mättade fetter, lågt glykemiskt index och hög halt av fibrer rekommenderas. Den totala dagliga fettkonsumtionen i näring bör inte överstiga 30 % av energin. En kost bör vara låg på mättade fetter och rik på omättade fetter. Mättat fett ökar kolesterolet i blodet. Mättade fettsyror bör konsumeras i kosten, mindre än 7% av den totala dagliga energin. Det är en tredjedel av den totala oljeförbrukningen. Fleromättade fetter bör utgöra 10 % av den totala dagliga energin och enkelomättade fetter bör utgöra 15 %. Vegetabiliska oljor (olivolja, soja, solros) bör föredras istället för animaliska fetter och fast margarin.
Livsmedel som innehåller kolesterol bör inte uteslutas från kosten, men bör begränsas.
Livsmedel som innehåller kolesterol. Mjölk, ost, kyckling, fisk, kött
Glukos i livsmedel med lågt glykemiskt index blandas långsammare in i blodet; Blodsockret stiger eller sjunker inte plötsligt. Du kommer inte känna dig hungrig direkt och du kommer att känna dig mätt under en längre tid. Livsmedel med högt glykemiskt index: vitt mjöl, vitt ris, sylt, honung, pasta, kakor, socker, pommes frites, morötter
livsmedel med lågt glykemiskt index. Fullkornsvetemjöl, farinsocker, fullkornsris, fullkornspasta, baljväxter, frukt (förutom bananer, fikon, meloner), havre, rågbröd, ärtor, haricots verts, kidneybönor.
Fiber är de svårsmältbara delarna av kolhydrater som finns i livsmedel. Livsmedel som innehåller mycket fiber (fiber) minskar ökningstakten av blodsocker, minskar behovet av insulin, ger en känsla av mättnad och möjliggör viktminskning. Det sänker också höga nivåer av blodfetter, förhindrar förstoppning genom att reglera tarmens funktion.
Fiberrik mat: Torkade baljväxter, färska och torkade frukter, grönsaker, fullkornsprodukter, råg, havre, fullkornsbröd och bulgur
Vikt Förutom näring är träning också mycket viktigt för att kontrollera tillståndet. Lätt eller måttlig aktivitet bör göras för hjärthälsa. Träning;
Ökar HDL, minskar risken för hjärtinfarkt.
Det minskar sockernivån i blodet genom att öka användningen av glukos i cellen.
Det minskar risken för koagulering genom att öka cirkulation.
Det minskar risken för högt blodtryck genom att sänka blodtrycket.
Skyddar mot riskerna med fetma.
Läs: 0
