I den här artikeln, 'Vad orsakar social fobi? Kan social fobi behandlas? Hur lång tid tar rådgivningsprocessen? Jag ska försöka svara på nyfikna frågor som.
Social fobi kan sammanfattas som en situation där människor känner överdriven ångest när de träffar en ny person, pratar eller går in i en ny miljö som du gör inte vet, kort sagt, i de flesta av de dagliga sociala situationerna. . Om du har social fobi tror du förmodligen att du blir iakttagen av andra, att du kan bli dömd, att du kan skämmas eller förödmjukas för dina egna handlingar i de situationer jag nämnde ovan, och du upplever denna rädsla intensivt och kroniskt. Faktum är att du kanske upptäcker att den ångest eller rädsla du upplever kan vara överdriven eller irrationell, men du har generellt sett stora svårigheter att övervinna den. Om du har en negativ upplevelse som du tycker är skrämmande kan det ofta ta dagar eller veckor för dig att återhämta dig från den. På grund av denna intensiva ångest och rädsla som du upplever kan du dessutom ofta uppleva andra problem som åtföljer din sjukdom, som sänkt självkänsla och depression.
Symtom: >
De som lider av social fobi Individer tenderar att undvika miljöer där de kan bli kritiserade eller situationer där de kommer att utvärderas. Den främsta anledningen till detta är; De har en intensiv rädsla för att agera i en miljö som kan få dem att bli förödmjukade, generade eller förlöjligade. Det finns också fysiska symtom som åtföljer denna intensiva stress:
- Acceleration av hjärtslag
- Andnöd och andnöd
- Svettning
- Buksmärtor och illamående
- Dävningar
- Ansiktsrodnad
- Svårigheter att tala eller prata mycket tyst
- Muskelspänningar
- Stiv kroppshållning
- Munntorrhet
Dessa synliga fysiska symtom ökar rädslan för "underkännande" ytterligare. Med denna intensiva rädsla de upplever gör de sig själva till fokuspunkten och en ond cirkel uppstår. Samtidigt, dessa symtom Den intensiva ångesten de känner för att övervinna denna situation minskar också deras förmåga att hantera denna situation och utlöser ångest.
Störningar som åtföljer social fobi:
Ofta åtföljande social fobi; Förutom panikångest, tvångssyndrom och depression kan tyvärr vissa socialfobikers tankar på att självmedicinera genom att vända sig till alkohol eller andra droger för att minska den oro de upplever också leda till att de upplever missbruksproblem.
Orsaker:
Medan forskningen fortsätter att bättre förstå orsakerna till social ångest, pekar vissa studier på en liten struktur i hjärnan som kallas amygdala inom social fobi symptom. Det har fastställts att amygdala är en central region i hjärnan som kontrollerar rädslareaktioner och som fungerar mer aktivt hos personer med social fobi.
En annan studie visade att social fobi hos första gradens släktingar utgör en risk. att utveckla denna störning dubbelt så hög som hos andra människor. visade en sexfaldig ökning av Med andra ord, om din mamma, pappa eller ett av dina syskon är socialt fobiska ökar din risk att bli socialt fobi två till sex gånger jämfört med andra människor.
Målbehandling och stressigt liv under barndomen är också bland riskfaktorerna för utvecklingen av social fobi.
Vid vilken ålder börjar det
Social fobi börjar vanligtvis i barndomen eller tidig tonåren, före vuxen ålder, och utvecklas sällan efter 25 års ålder.
Rådgivningsprocess
De mest använda terapityperna i rådgivningsprocessen för social fobi är; Kognitiv och beteendeterapi och EMDRterapimodeller, som nyligen används för att förbättra posttraumatiska symtom över hela världen och i vårt land, har tillämpats.
Med Kognitiv terapi ifrågasätts individer om sina fysiska reaktioner och negativa tankar som orsakar ångest, och stöd ges för att utveckla coping-förmåga för dessa.
EMDR-terapi, å andra sidan, är en metod där individer eliminerar sina känslomässiga, fysiska och negativa föreställningar om sig själva, orsakade av negativa livserfarenheter de har haft tidigare. Med EMDR, det vill säga ögonrörelsedesensibilisering och upparbetningsmodell, är individen okänslig för dessa negativa livserfarenheter i det förflutna och får även stöd för att bli mer funktionell nu och i framtiden.
Enligt forskning, social fobi förekommer hos var åttonde person Det är ett mycket vanligt hälsoproblem som en person stöter på under en viss period av sitt liv. Om personen tror att hans/hennes livskvalitet har minskat på grund av dessa problem bör han/hon definitivt söka professionellt stöd eftersom om inte stöd erhålls kan problemet pågå i många år.
Läs: 0
