Näring är en aktuell vetenskapsgren som bygger på vissa grunder och på vilken nya tegelstenar läggs varje dag. Det finns mat i varje ögonblick av våra liv, från det ögonblick vi föds. Trender om mat som alltid drar till sig vår uppmärksamhet förändras dag för dag och ibland förvirrar människor. Låt oss bygga näringsreglerna på solida grunder tillsammans och alltid hålla vår kunskap uppdaterad.
Cutting Bread Trend
Låt oss börja med idén om ta bort bröd från våra liv, vilket är den populäraste trenden inom näring. Ska bröd finnas i våra liv? Hur korrekt är det att ta bort det helt? Är bröd verkligen skadligt? Låt oss ta en titt tillsammans.
Bröd och dess derivat är bland de livsmedel som har funnits i vår bordskultur i århundraden. När det kommer till bröd är det första man tänker på ris och pasta, tillsammans med brödtyper. Det finns dock ett brett utbud av livsmedel som ersätter bröd, från havregrynsgröt, som vi äter skedar och tror att det är nyttigt, till soppa som värmer oss, från kastanjer, som är oumbärliga för vinterkvällar, till majs, som åtföljer vår filmnjutning , och rostade kikärtor. Självklart glömmer vi inte mat som bakverk, bakverk, pizza och ravioli. Ja, vitt bröd är mindre fördelaktigt för vår kropp på grund av bristen på ingredienser i det, men fullkorns-, råg- och surdegsbröd har många fördelar. Människor som inte har ett medicinskt tillstånd bör definitivt inkludera bröd i sitt dagliga liv.
Enligt forskning har individer som konsumerar tillräckliga kolhydratkällor hälsosammare resultat och når sina mål mycket lättare än de som inte konsumerar dem. Naturligtvis är det vid det här laget mycket viktigt att bestämma de portioner som passar personens behov!
Det är vår plikt som dietister att ordna kolhydratkällorna, som är av stor betydelse för intelligensutvecklingen av barnet under graviditeten, från grönsaker, frukter, bröd och deras produkter, i typer och portioner som är lämpliga för moderns medicinska tillstånd... Vår framtid tillhör våra barn. För att förhindra låga intelligenspoäng är moderns adekvata och balanserade näring under hela graviditeten är ett av huvudkriterierna. Om vi skulle kommentera den allmänna bilden, så har våra förfäders matvanor och varje tugga de ätit något att säga till om i vår framtid. Hur konstigt det är att vara undernärd och utvecklas i ljuset av desinformation när vi har ett så stort ansvar. sant?
Läs: 0
