Adekvat och balanserad näring: för att skydda och förbättra vår hälsa och öka vår livskvalitet; Genom att ta in de näringsämnen som vår kropp behöver, i rätt mängd, vid rätt tidpunkt och på rätt sätt; är att göra det möjligt för vår kropp att använda dem. Vår pågående sjukdom tillsammans med omedveten matkonsumtion; Trots att vi gör allt finns det fortfarande situationer som vi inte kan fixa, eller så känner vi oss väldigt friska, men då och då upplever vi en del obehag, som vi kallar det. Kan den största anledningen till detta vara INTE Adekvat och Balanserad NÄRING? Idag kommer vi att ha 3 ämnen som jag kortfattat kommer att dela information med dig om. Livsmedel som skapar en allergiframkallande effekt på kroppen på grund av solens effekt på sommaren, sommardiarré hos barn, interaktioner mellan mat och läkemedel.
Särskilt under sommarmånaderna, livsmedel som skapar en psorogen effekt och orsakar en fotoallergiskt tillstånd; De viktigaste livsmedel vi bör vara uppmärksamma på är persilja, fikon, baljväxter, oljeväxter (nötter) och persikor (skinn), som vi konsumerar för mycket. Överdriven konsumtion av dessa (mängderna varierar beroende på person) orsakar uppkomsten av hudsjukdomar. Morötter, som innehåller betakaroten, som hjälper huden att skydda sig naturligt, bör konsumeras i vissa mängder varje dag under sommarmånaderna, beroende på personens hälsotillstånd. Sommardiarré vi observerar hos barn; Antidiarrésirap och antibiotika ska inte ges till ett barn med diarré om det inte rekommenderas av läkaren. Grönsaksrätter, grönsaksjuicer, grönsakssoppor och linssoppa ska inte ges till barnet under denna period. Konsumtionen av frukt som melon, vattenmelon, vindruvor, päron och jordgubbar bör inte överstiga en viss mängd och vid behov bör de inte konsumeras under denna period. Att konsumera färdigförpackad mat bör också förhindras, särskilt under denna period. Blodförtunnande medel som börjar användas vid äldre åldrar; Vid överkonsumtion av mörkgröna bladgrönsaker, som vi ökar vår konsumtion under sommarmånaderna, minskar vitamin K (kalium) som finns i grönsaker utspädningseffekten och ökar risken för blodpropp. Det är av stor vikt för personer som använder blodförtunnande medel att vara uppmärksamma på sin konsumtion av mörkgröna bladgrönsaker. Personer som konsumerar antibiotika från tetracyklingruppen bör vara försiktiga: Ca (kalcium) i mjölk och dess produkter minskar absorptionen av denna antibiotikagrupp. Det brinner; Av denna anledning, om människor som använder dessa antibiotika ser till att det är 1-2 timmars skillnad mellan konsumtionen av Ca-innehållande mat och användningen av antibiotika; Tiden det tar att svara på din läkares behandling blir kortare och hälsosammare.
Varje säsong har sin egen mat som kommer att bekämpa sjukdomar när det är dags och se till att vår kropp tillgodoser sina behov på det mest lämpliga sättet . Därför kommer att konsumera säsongens frukter och grönsaker i rätt mängd, vid rätt tidpunkt och på rätt sätt alltid skydda oss bättre från sjukdomar.
Ha många hälsosamma dagar :)
Läs: 0
