Depression och kost

SAMMANFATTNING

Depression är en humörstörning som utvecklas efter ärftliga, miljömässiga eller hormonella störningar. Grunden till depression är oviljan och oförmågan att njuta av livet i dagliga aktiviteter som tidigare utfördes frivilligt och med kärlek. Vid behandling av depression är det viktigt att tillämpa personlig näringsterapi som stödjer dessa behandlingar, samt psykoterapi och medicinering. Situationer som aptitförändringar och relaterade kroppsviktsförändringar, förstoppning, uttorkning och förändringar i serumvitaminnivåer som observerats i den kliniska bilden av deprimerade individer är bland de viktiga punkter som måste beaktas vid näringsbehandlingen av individen. Särskild uppmärksamhet bör ägnas åt intaget av omega-3, vitamin B-12, magnesium och folat hos dessa patienter. Livsmedel som påverkar nivåerna av serotoninhormonet, som är nära relaterat till depression, är också viktigt för personen. När du förbereder näringsprogrammet bör livsmedel som utlöser och positivt påverkar depression övervägas noggrant. Dessutom kan vissa förändringar göras i individens dagliga kostprogram beroende på biverkningarna av de antidepressiva läkemedel som används. Särskilda näringsprogram tillämpas på deprimerade individer, särskilt de som behandlas med monoaminoxidashämmare (MAOI) derivat. MAOI-härledda läkemedel ökar effekterna av enkla fenyletylaminer (tyramin och dopamin) och orsakar många biverkningar som hypertoni. Mat som är rik på tyramin bör uteslutas från dessa individers näringsprogram. Den här översiktsartikeln om depression och kostbehandling kommer att diskutera sambandet mellan depression och näringsämnen och de näringsprogram som bör implementeras.

Sökord:depression, nutrition, humörstörningar

ABSTRAKT

Depression är det känslomässiga tillstånd som utvecklas efter ärftliga, miljömässiga eller hormonella störningar. På grund av depression finns det en ovilja att njuta av vardagliga aktiviteter som du varit villig och kärleksfull tidigare och du kan inte njuta av livet.Depression är en vanlig sjukdom, men den lovande sidan är att den kan behandlas. Förutom psykoterapi och läkemedelsbehandling vid behandling av depression är det också viktigt att tillämpa den speciella näringsterapi som stöder dessa behandlingar. Ch. Aptitångor i den kliniska tabellen över deprimerade individer och relaterade kroppsviktsförändringar, förstoppning, uttorkning, förändringar i serumvitaminnivåer är viktiga punkter i näringsbehandlingen av individen. Speciellt mängden omega-3, vitamin B-12, magnesium, folat bör beaktas hos dessa patienter. Näringsämnen som påverkar serotoninhormonnivåerna, som är nära relaterade till depression, är också viktiga för individen. När man förbereder ett näringsprogram måste de näringsämnen som utlöser det depressiva tillståndet och påverkar det positivt övervägas noggrant. Beroende på biverkningarna av de antidepressiva läkemedel som används kan vissa förändringar även göras i individens dagliga näringsprogram.Särskilda näringsprogram tillämpas även på deprimerade individer som behandlas med läkemedel med monoaminoxidashämmare (MAOI) derivat. MAO-hämmare derivat ökar effekten av enkla fenyletylaminer (tyraminer och dopamin) och orsakar många biverkningar som hypertoni. Näringsämnen som är rika på tyraminer bör tas bort från dessa individers näringsprogram. Den här översiktsartikeln om depression och näringsterapi kommer att diskutera sambandet mellan depression och näringsämnen och de näringsprogram som bör tillämpas.

Sökord: depression, nutrition, funktionsnedsättningar

 

 

 

INTRODUKTION

Människor är levande ting i naturen Det är en varelse med de mest intensiva och livliga känslomässiga reaktionerna och förmågan att uppleva det på många olika sätt. Det affektiva tillståndet där en person förblir relativt konstant under en viss tid kallas humör. Detta känslomässiga tillstånd är inte oföränderligt. Det kan fluktuera beroende på olika faktorer i en persons liv. Men i de fall där dessa fluktuationer ibland når extrema nivåer och fortsätter under lång tid har personen nu en "affektiv störning" (1).

Depression, en av de affektiva störningarna, inkluderar hjälplöshet, minskad självkänsla, pessimism och självförakt. skuldkänslor, tankar på död och självmord, minnes-, uppmärksamhets- och koncentrationsstörningar, brist på energi, trötthet, aptitförändringar, viktminskning (sällan viktökning), sömnstörningar, sexuellt intresse och aktivitet. e minskning, förstoppning, social känsla; Det är ett syndrom som innefattar symtom som utträde ur samhället och tappat intresse för social-professionella funktioner. Inom depressionens patofysiologi nämns generellt en minskning av NE, (noradrenalin), DA (dopamin) och 5HT2 (serotonin) nivåer och en ökning av mani (överaktivitet) (2). Depressiva störningar klassificeras generellt som allvarlig depressiv störning, dystymisk störning och depressiva störningar som inte anges på annat sätt (DTA) (3).

Näring; Det är konsumtion av mat för tillväxt och utveckling, underhåll av liv, skydd och förbättring av hälsa. Äta nyttigt; Det är tillhandahållandet av alla näringsämnen som individen behöver i tillräckliga mängder, med hänsyn till hans/hennes ålder, kön och fysiologiska tillstånd (4). En av de viktigaste faktorerna som påverkar näringen är förändringarna i känslomässiga tillstånd. Bland dessa humörförändringar visar den vanligaste förändringen i matorientering vid depression att det finns ett allvarligt samband mellan de två.

 

Näringens roll i depressionens etiologi

strong>

Det finns många anmärkningsvärda åsikter om näringens roll i etiologin för humörstörningar. Men eftersom väldigt få av dessa idéer kan fungera på människor, är mekanismerna för de flesta av dem inte helt förstådda (5). Adekvat näring krävs för kontinuiteten i hjärnans funktioner. Dålig kostkvalitet kan vara en riskfaktor för depression (6).

 

Nivåen av serotonin 5-hydroxytryptamin (5-HT) i hjärnan påverkar humöret och minskar i serotoninnivåer kan orsaka depression i vissa fall.Det är känt att bidra till etiologin till depression hos individer. Användningen av låga doser av 5-HT eller läkemedel som ökar frisättningen av denna signalsubstans minskar kolhydratintaget mer än protein och fett. Efter att ha intagit en kolhydratrik måltid ökar blodsocker-, insulin-, leptin- och kortikosteronnivåerna, och 5-HT-frisättningen i den mediala hypotalamus ökar också. Denna ökning av 5-HT-nivån undertrycker kolhydratintaget med en negativ återkopplingsmekanism (7).

 

Leptin utsöndras huvudsakligen från vita och bruna fettvävnadsceller. Det är ett hormon som reglerar födointag och energiförbrukning genom att överföra information om mängden kroppsfett till hypotalamus (8). Det är känt att leptin utövar sina effekter på humöret genom kortikotropinfrisättande hormon och neuropeptid Y. I prospektiva studier på detta ämne utvärderades en grupp patienter med bipolär depressiv sjukdom för leptin, triglycerider, totalkolesterol, lågdensitetslipoproteinkolesterol (LDL-C) och högdensitetslipoproteinkolesterol (HDL-C) under autymisk period efter 30 dagars behandling. Resultaten visade att leptin minskar intracellulär lipidkoncentration genom att minska fettsyra- och triglyceridsyntesen och öka fettoxidationen, och denna situation orsakar låga kolesterolnivåer och är nära relaterad till depression (9).

 

>Ett annat hormon som tros vara nära relaterat till humörstörningar är neuropeptid Y, som är ansvarig för funktioner som näring och stressreaktioner. Det har visat sig att stressresiliens minskar och mottagligheten för stressrelaterade störningar ökar hos individer med låga plasmanivåer av NPY eller lågt uttryck av NPY (10) Även om många åsikter har framförts angående sambandet mellan NPY och psykiatriska sjukdomar, debatteras det. fortsätt.

Hintills har studier visat att låga folatnivåer i plasma och erytrocyter, en folatfattig kost och höga homocysteinnivåer i serum ökar risken för Alzheimers, Parkinsons, bipolära sjukdomar och depression. Folat används också i syntesen av metionin och S-adenosylmetionin (SAM). På grund av de kända antidepressiva egenskaperna hos SAM kan man säga att den bakomliggande orsaken till sambandet mellan folatbrist och depression är låg cellulär SAM-koncentration och hämning av den SAM-beroende metyleringsreaktionen i centrala nervsystemet (11). Folatbrist minskar individens svar på antidepressiva medel.

 

B12 (kobalamin), liksom folat, är ett vitamin som tros vara nära besläktat med depression. Förekomsten av låg koncentration av kobalamin (vitamin B12) i serum är ganska vanligt hos patienter med depression. Förhållandet mellan vitamin B12 och depression är de direkta effekterna av dessa vitaminer på monoaminmetabolismen i det centrala nervsystemet. Det förklaras med. Låga vitamin B12-nivåer leder till hyperhomocysteinemi, vilket är förknippat med neuropsykiatriska störningar som Alzheimers sjukdom. Av denna anledning tror man att hyperhomocysteinemi kan orsaka eller förvärra depression (12) I studier om effekten av folat och vitamin B12 på etiologin av depression undersöktes effekten av litium på dessa vitaminer. Det har rapporterats att litiumprofylax inte påverkar folsyranivåerna i serum eller erytrocyter och orsakar en minskning av vitamin B12-nivåerna. De flesta studier om detta ämne har dock rapporterat att långvarig litiumanvändning kan minska folsyranivåerna och att folsyratillskott skulle vara fördelaktigt för att öka den terapeutiska effektiviteten av litium (13).

 

N-3-fettsyror är viktiga för depressionens etiologi och anses spela en mycket viktig roll. Om kosten är otillräcklig vad gäller n-3-fettsyror ökar risken för depression. n-3-fettsyror, eikosapentaensyra (EPA) och dokosahexaensyra (DHA) är viktiga för hjärnans utveckling och funktioner (14). Studier har visat att i länder där omega-3-fettsyror inte konsumeras tillräckligt, som Nya Zeeland, Kanada och Tyskland är depressionsfrekvensen 5% På platser där omega-3-fettsyror konsumeras tillräckligt, såsom Taiwan och Japan, visade sig denna frekvens vara 1% (15). Forskningen har särskilt fokuserat på fisk, vilket är ett livsmedel med högt innehåll av omega-fettsyror, EPA och DHA. Enligt resultaten visade sig risken för att barn drabbas av Alzheimers, dyslexi och depressiva sjukdomar i senare åldrar vara högre än normalt, särskilt till följd av otillräcklig konsumtion under graviditeten. I en annan studie om detta ämne undersöktes mängden fettsyror i de röda blodkropparnas membran hos icke-deprimerade individer. Kostintaget av fleromättade fettsyror hos 10 deprimerade individer och 14 friska individer som deltog i studien beräknades också. Sammanfattningsvis; Det har observerats att deprimerade patienter har signifikant lägre nivåer av n-3-fettsyror i sina röda blodkroppsmembran än hos icke-deprimerade individer, oavsett deras minskade energiintag. Det finns ett negativt samband mellan graden av depression och mängden n-3-fettsyror i de röda blodkropparnas membran och kostintag.

_{Läs: 0}