Den fysiska och mentala tillväxten och utvecklingen av barnet i livmodern är möjlig med moderns adekvata och balanserade näring under graviditeten. För tidig födsel, låg födelsevikt (under 2500 gram), spädbarn med otillräcklig fysisk och mental utveckling och dödfödslar kan uppstå på grund av otillräcklig och obalanserad näring hos modern under graviditeten.
Näringsbehovet hos fostret i livmodern tillgodoses genom moderkakan, ett speciellt organ som bildas hos modern under graviditeten. Om de vitaminer, mineraler, proteiner och andra näringsämnen som mamman tar är otillräckliga, används moderns förråd för att säkerställa adekvat näring för fostret. Till exempel, om mamman får otillräckligt med kalcium börjar kalcium dras ut från hennes ben (osteomalaci), när hon får otillräckligt järn tillgodoses behovet från järnförråden, och i det här fallet minskar mammans järnnivåer i blodet (anemi) .
Eftersom en ny varelse kommer att växa och utvecklas i kroppen under graviditeten ökar naturligt moderns dagliga energi-, protein-, vitamin- och mineralbehov. Faktum är att eftersom vissa vitamin- och mineralbehov inte kan tillgodoses enbart med mat, kan din förlossningsläkare också föreslå några ytterligare vitaminer och mineraler, såsom folsyra och järnpreparat, från och med de första veckorna av graviditeten. De genomsnittliga portionerna av näringsämnen som krävs för en frisk gravid kvinnas behov visas i tabellen.
Mängden daglig näringskonsumtion som krävs för gravida kvinnor
Den viktigaste frågan som bör betonas om energibehov är att ta hänsyn till ta hänsyn till graviditetens startvikt för den gravida kvinnan, månadsmedelvärde på 1-1,5 kg beroende på graviditetsmånaden. Även om viktökningar under graviditeten anses vara normala (det kan ändras vid flerbördsgraviditet), om moderns vikt före graviditeten är normal, stöds det normala energibehovet med 150 kalorier under de första 1-3 månaderna, och en extra energi på 300 kalorier mellan kl. den 4:e och 9:e månaden Inget extra energistöd tillhandahålls. Om mamman är mycket fet kan energibegränsning göras upp till de första 3 månaderna, men denna begränsning bör inte vara mindre än 1200-1500 kaloriintag. Från och med den fjärde månaden är den gravida mamman definitivt inte försvagad.
Gravid Men den blivande mammans nära krets, vanligtvis med hörsägeninformation, "äter mycket med två varelser!" Det kommer inte att vara fördelaktigt för barnet att komma med sådana förslag och styra den gravida till mer och obalanserat energiintag än de behöver, tvärtom kan det påverka barnets och moderns hälsa negativt, vilket gör förlossningen svår. Låt oss inte glömma att näringen före graviditeten bör vara balanserad och tillräcklig för att förbereda sig för en hälsosam graviditet. Friska och lyckliga graviditeter.
Läs: 0
