”Suzan och hennes man vaknade tidigt idag, precis som alla arbetsdagar.
Så fort Suzan vaknade gick hon till sin 16 månader gamla dotter. Han kollade om hans dotter andades. Suzan fortsatte med denna kontroll då och då på natten. Sedan täckte han sin dotter hårdare och gick till köket med sin fru.
Medan Suzan och hennes man förberedde frukost, tittade Suzan på sin man och frågade: "Kommer något att hända henne när hon lämnar hus idag?" Han upplevde ångest. Dessa frågor kom ständigt över hans huvud, och när han tänkte på dem fylldes hans ögon av tårar och han kände en smärta i bröstet.
Efter att hans fru åkt till jobbet satte han sig framför tv:n för att titta på sina favoritprogram. Efter att ha tittat på lite tv tog han tag i hushållsarbetet.
Medan han jobbade i köket ringde telefonen och plötsligt började hans hjärta slå snabbt. När han lyfte luren såg han att hans pappa ringde. Det enda som kom att tänka på i det ögonblicket var att något dåligt hade hänt hans mamma. Denna tanke fick honom att må väldigt dåligt. Han svarade i telefonen i rädsla. Han frågade genast om sin mamma. Under tiden slog hans hjärta snabbt igen och hans andetag var kort. Detta fortsatte tills han pratade med sin mamma och hörde att hennes röst var bra.
Trots att han var säker på att hans mamma mådde bra efter telefonsamtalet, tanken att en dag skulle något hända henne och hon skulle lämna hans liv fortsatte att passera honom. Han började tänka på sina andra nära och kära och släktingar, precis som sin mamma. Hans fru, barn eller syskon kunde ha lämnat hans liv på samma sätt.
Av denna anledning kunde han inte kontrollera sina tårar och kunde inte fortsätta sitt arbete effektivt. Frekventa gråtfall påverkade hans livskvalitet negativt.
På kvällen, när hans fru kom hem, åt de middag tillsammans och började titta på tv i vardagsrummet.
När det gällde kanaler med nyheter bytte han snabbt över dessa kanaler eftersom han visste att han blev störd av nyhetsinnehållet. Hon hade svårt att somna på natten på grund av oro för att de negativa händelserna i nyheterna skulle hända henne eller någon i hennes familj.
Suzan hade försökt leva med detta problem den senaste månaden. .."
>Novellen ovan kan verka bekant för några av er.
Först och främst är det värt att säga att en av de vanligaste psykologiska störningarna i vårt land och runt om i världen är ångestsyndrom, och detta problem är vanligare hos kvinnor än hos män.
Så vad exakt är detta ångestsyndrom? Vilka symtom har den? Låt oss nu prata om det kort...
Ångest; Det är tillståndet att vara försiktig mot en möjlig situation/händelse i individers liv.
Detta tillstånd av att vara försiktig är individens reaktion på möjligheten att möta en farlig situation mot sig själv eller sin omgivning.
En situation eller händelse uppfattas som ett hot Perception hos individen; Ett tillstånd av beteendemässig, kognitiv och fysisk upphetsning observeras. Den varnade individen utvecklar rädsla och oro för situationen som uppfattas som ett hot.
Rädsla och ångest åtföljer ofta vissa fysiska symtom. Snabba hjärtslag, smärta som känns var som helst i kroppen och känslan av att inte kunna andas är typiska symtom på denna störning.
Dessutom skapar den kognitiva perceptionen av hot en stark känsla av ångest med det värsta. möjligt scenario.
Dessa oroliga tankar, tillsammans med mental upptagenhet, påverkar individens funktionalitet och humör negativt i hans dagliga liv.
Hos sådana individer; Motvilja, bristande njutning, undvikande av trånga miljöer, svaghet, sömnproblem, viktminskning/uppgång orsakar en försämrad livskvalitet.
Som framgår av berättelsen ovan; Hos individer som upplever sådana problem kan tankar på att de eller människorna runt dem kan bli sjuka, skada sig, råka ut för en olycka eller att de värsta sakerna kan hända dem, hemsöka deras sinnen, och individen känner ständigt ångest och rädsla pga. närvaron av dessa tankar.
Kontrollera din ångest. Att ta den under andan hjälper både dig och de runt omkring dig att andas lättare; Det kommer att göra tiden du spenderar med dem mer kvalitet.
Jag önskar er alla ett hälsosamt och lyckligt liv.
Läs: 0
