Varje trauma är som en tung säck som bärs på ens rygg
Varje trauma är som en säck på ryggen. Om vi ​​kan lösa dessa problem kommer vi att ha befriats från den bördan. Förlåtelse är en effektiv metod för att lätta på bördan.
Hela poängen här är att tänka lösningsorienterat snarare än problemorienterat, att fokusera på det positiva snarare än det negativa.
En persons förflutna Han har blivit orättvist behandlad, han har upplevt ett trauma, han har upplevt en chock, han är väldigt arg på någon. Denna känsla av ilska väcker ilska hos den personen, ett deprimerat humör, och väcker å andra sidan klagande. Du förstår, det finns människor runt omkring som alltid klagar på sin situation, och när vi undersöker deras förflutna, finns det olösta trauman. Varje trauma är som en säck på en persons rygg. Precis som denna säck begränsar vårt rörelseomfång, hindrar oss från att gå och minskar vår prestation, påverkar den också vår mentala prestation och känslomässiga prestation. Det är viktigt att lösa de trauman som vi inte kan förlåta eller inte kan lösa, eller snarare, det är inte nödvändigt att förlåta. Trauma, orättvisor, chockupplevelser och besvikelser i relationerna mellan människor som vi inte kan lösa påverkar oss. Om vi ​​kan lösa dessa problem kommer vi att kasta ut den bördan ur vår väska och vår börda blir lättare, vi kommer att vara avslappnade och vårt utbud kommer att utökas.
Â
Innan vi förlåter måste vi acceptera
Människor som är arga, spända och aldrig slappnar av har alltid sådana bördor i sin mentala värld. Dessa människor kan inte vara tillfreds och kan inte uppnå ett mål på grund av denna börda. Här behövs något innan du kan förlåta. Det är nödvändigt att acceptera, acceptera sanningen. Så nästa steg till förlåtelse är att acceptera fakta. I vissa situationer kanske du inte kan förlåta, men du kan acceptera fakta. Det finns till exempel otroheter, hur ska du förlåta? I sådana oförlåtliga situationer, när personen accepterar det, fungerar följande resonemang: Finns det en lösning kommer jag att göra det som behövs, det är inte värt att bli upprörd. Finns det ingen lösning, även om jag blir upprörd, är det inte värt att bli upprörd eftersom utgången inte kommer att förändras. För även om du är upprörd kommer resultatet inte att förändras, så du äter upp dig själv och bär en börda på ryggen så här.
Â
Tänk på dina känslor
Â
Den första känsla en person känner när han tror att han har blivit orättvist behandlad är ilska. Till exempel har någon gjort dig en orättvisa eller din chef har ställt dig i ett dåligt ljus inför alla. I en sådan situation, istället för att bli arg och lämna jobbet eller fundera på att väcka talan, bör du först tänka på din känslor. Känslan vi känner i sådana situationer är vanligtvis ilska. Om en person tror att vilken av hans principer, principer eller regler är skadad; Om han analyserar hur stor andel av händelsen som orsakades av mig och vilken procentandel som orsakades av den andra parten, och genererar tankar om sina känslor, kommer han att vara ett steg längre. Efter att ha genererat idéer funderar han också på möjliga lösningar. Han bestämmer sig för en av dessa lösningar, som plan A, plan B, plan C, och ser aldrig tillbaka. Om en person gör detta, utvecklar han en problemlösningsstil. Om händelsen verkar som att den inte kan ändras, om det finns förbittring eller orättvisa, är det meningslöst och värdelöst att ställa frågor till personen som "Varför gjorde du det här?" Det är ett krav för ens sinne att acceptera. Om en person förlåter den personen efter acceptans, ger han 2 gåvor till den person han förlåter, och han själv får 4 gåvor.
Ära skyddas inte av känslor, den skyddas av förnuft
strong>Â
Vår stolthet har skadats, men vi kan inte skydda vår stolthet med våra känslor, vi skyddar den med våra sinnen. I sådana situationer är det inte ett klokt drag att säga: "Min värdighet skadades, jag skämdes inför alla, jag kan inte förlåta det här, så jag säger upp mig." I en sådan situation, 'min värdighet skadades, varför sårades den? En person bör göra en SWOT-analys för sig själv och fråga "Vad är mina styrkor, vilka är mina svagheter?" Han borde fråga sig själv varför den här situationen hände och om han borde konfrontera den person som skadade hans värdighet.
Â
Att etablera ett gott samarbete är ett värde på 2000-talet
Â
Förlåtelse är en dygd och det är inte lätt att göra. Personen som förlåter begår två handlingar och säger faktiskt till den andra parten: 'Jag avsäger mig mina rättigheter för dig, jag är faktiskt inte din fiende.
Det finns en konflikt mellan oss och den andra parten, sådana situationer uppstår ofta på arbetsplatsen, och i sådana situationer, om en person Om han förlåter ett misstag, "jag är inte din fiende" Han ger en gåva som säger: Den andra säger: "Jag gav upp mina rättigheter för dig." Istället för en känsla av försvar känner den andra parten skuld och ånger. "Jag gjorde denna orättvisa mot den här personen, men den här personen segrade fortfarande, visade dygd och förlät mig", säger han. Om det är skadligt orsakar det obehag, om det är välvilligt skapas förtroende. Detta ökar kärleken, ökar respekten, ökar tilliten och minskar rädslan i relationen. Detta är det 21:a århundradet värde, etablera ett gott samarbete. Att kunna etablera ett gott samarbete är den här tidens största kapital, det sociala kapitalet. Människor som kan samarbeta bra kommer att kunna utvecklas i denna ålder, det vill säga heroiskt entreprenörskap är inte möjligt ensam.
Â
Att ångra är en vinst
Â
Känslan av ånger visar att personen kan vara självkritisk och ifrågasätta sig själv. Detta är en 50% fördel för personen. Att kunna känna ånger är en dygd. Vissa människor gör samma misstag och känner ingen ånger. Att känna ånger är 50 % vinst för en person, det betyder att han kommer att förbättras. I sådana fall måste personen ta det andra steget; om han accepterar det och bär det hela tiden kommer det att bli en börda på hans axlar. I sådana fall är det nödvändigt att producera tankar efter känslor; vissa människor blandar ihop sina tankar med sina känslor. Våra känslor är ånger. 'Varför gjorde jag det här som kallas ånger? Vi måste fråga: 'Vad lärde den här händelsen mig?'
Â
Som kultur balsamerar vi trauman och fortsätter dem hemma
Â
Problemet är uppenbart, känslan av ånger. Jag krossade någons hjärta, gjorde ett misstag, missade provet. I det här fallet är det nödvändigt att fråga: 'Vad lärde detta mig?' I livet är misslyckanden mycket viktiga eftersom misslyckanden är generösa men framgång är inte generös, framgång lär något men misslyckande lär mycket. När vi ser på livet är den person som har gjort framsteg den person som kan lära av sina misstag. Det finns en sådan hemlig lag i livet att svårigheter ger framgång, framgång sker inte i komfort, potential dyker alltid upp i förtryckande miljöer, potential dyker inte upp i bekväma och bekväma miljöer. Pressen vi upplever avslöjar potential, så det är nödvändigt att fokusera på hur man vänder ånger till vinst. Säg inte "Det här lärde mig det här" hans hand. I själva verket borde han skriva ner det, inte återuppleva det i sitt sinne om och om igen. När man tänker om och om igen, återupplever en person händelsen som hände för 10 år sedan som om den hände igår. Folk har rätt i att inte glömma dessa händelser, men du bör hitta en logisk lösning på detta och byta ämne. Om du inte kan göra detta kommer det att fortsätta att vara en börda för din hjärna. Som kultur balsamerar vi trauman och fortsätter dem hemma, medan vi måste miniatyrisera dem och gå vidare med våra liv.
Â
Låt oss lära av det negativa
strong>Â
Â
Â
Â
p>
Hela poängen här är att tänka lösning -orienterad snarare än problemorienterad, och att fokusera på det positiva snarare än det negativa. Låt oss lära av det negativa, men låt oss fokusera på det positiva och lyckas vara nöjda med de små sakerna. Dessutom är det inte vad vi gör, utan hur vi gör det som är mycket viktigt. För att kunna kommunicera hälsosamt med andra människor måste vi först kommunicera med oss ​​själva.
Â
Läs: 0
