Efter många länder i världen började fall av Corona Virus att upptäckas i vårt land. Det var redan förutsett att Corona-viruset, som har klassats som en pandemi, det vill säga en global epidemisjukdom, av Världshälsoorganisationen, också skulle ses i vårt land, där det inte är möjligt att isolera det från världen . Med det låga antalet fall i vårt land, de åtgärder som vidtagits och några ytterligare åtgärder vi kan vidta, kommer Kina, Iran, Italien, etc. att påverkas av denna epidemi. Vi hoppas att vi inte kommer att drabbas lika mycket som vissa andra länder.
Hygienåtgärder
Den utbredda förståelsen för renlighet i vårt samhälle är en av våra fördelar . Att tvätta händerna ofta är en av de vanor vi bör ge upp. I denna process bör vi förlänga tiden för att tvätta händerna, tvätta mellan fingrarna väl och ägna mer uppmärksamhet åt ansikts- och kroppsrengöring.
Saltvatten bör undvikas vid rengöring av munnen och näsa. > du kan dra nytta av det. När 5 teskedar stensalt är lösta i en halv liter vatten kan du använda det resulterande saltvattnet för näsrengöring och munrengöring. Denna metod är ett bra alternativ till alkoholhaltigt munvatten.
Social isolering och maskanvändning
I den här processen håll dig borta från mycket trånga miljöer >Det finns fördelar. Det är viktigt att inte använda kollektivtrafik så mycket som möjligt, om den används, för att stoppa händernas kontakt med mun och ansikte, för att rengöra händerna innan man kliver av och på och för att rengöra mun och näsa genom att skölja.
De som är sjuka bör definitivt använda en mask. är viktigt för både sig själva och de runt omkring dem. Individer i riskgrupper (äldre, cancerpatienter, lung- eller hjärtpatienter, de med svagt immunförsvar etc.) rekommenderas också att bära en mask i trånga miljöer.
Varm/het vätskekonsumtion
Forskning visar att Corona-viruset inte är särskilt resistent mot värme. Tvätta händerna med varmt vatten och skölja mun och näsa med varmt -saltvatten, gurgla Det blir hälsosammare att konsumera det.
Salvia, lind och liknande örtteer, eller till och med svart te eller vanligt vatten, om det konsumeras varmt, kommer att döda viruset innan det tränger in i cellen.
Träning för immunförsvaret
Vårt skydd mot virus är ett starkt immunförsvar. Daglig träning, träning och sportaktiviteter (mycket tung och förutsatt att det är inte tröttande) Det kommer att påskynda blodcirkulationen i kroppen, öka mängden syre och stärka vårt immunförsvar.
Näring och vattenförbrukning
Våra vitamin och mineralnivåer kan mätas och bristfälliga kan återställas till normala nivåer. Dessa mätningar och vägledning måste ske under överinseende av en läkare. I denna process kan bristerna på vitamin D, C, zink och magnesium ökas till optimala nivåer för att stärka vårt immunförsvar.
I detta process kan du fortfarande dra nytta av propolis-produkter under överinseende av en läkare.
Och viktigast av allt, vattenförbrukning! Att konsumera mycket vatten hjälper våra kropp. Det kommer att öka motståndet,samtidigt kommer munnen, näsgångarna osv. Det kommer att förhindra viruset från att fästa vid slemhinnorna i våra områden.
Läs: 0
