De möjligheter som tekniken erbjuder ökar dag för dag. Denna ökning gör att vi kommunicerar mindre med varandra. Det är ett faktum att sociala medier någon gång tar över våra liv. Sociala medier har blivit huvudorsaken till att allt vårt arbete, våra liv och vad vi förväntar oss av livet har förändrats. Det vi ser och hör i detta medium har blivit en av de viktigaste källorna som formar våra liv.
Så, vilken effekt har sociala medier, som vi har inkluderat så mycket i våra liv, har på våra relationer?
Har du någonsin tänkt på hur många timmar eller minuter du spenderar på sociala medier varje dag? Med telefoner, datorer, surfplattor... har vi börjat ha en närmare relation än vår älskare, partner eller make som faktiskt är bredvid oss. Istället för att kommunicera med den vänskapskrets vi träffar på skolor, caféer och restauranger vid samma bord, föredrar vi att titta på saker som vem som gjorde vad, vart de tog vägen, hur många som tittade på min story, hur många följare jag har på sociala media. Tyvärr är vi inte medvetna om att vi börjar sakna många stunder vi spenderar med de människor vi är i relationer med. Att vara någon som kan uttrycka sig på sociala medier eller visa många saker i sitt liv har blivit mer värdefullt än några timmar vi spenderar med vår make eller partner. Även när vi trodde att vi hade lämnat sociala medier åt sidan började vi uppleva ständiga ökningar och minskningar i våra sinnen och hade svårt att fokusera.
Dessutom börjar människor som använder sociala medier överdrivet utveckla mentala, andliga och till och med fysiska hälsoproblem. Depression, ångest, självogillar, dämpad verklighetsuppfattning är bara några av dem. Vi lämnar problemen och återvändsgränderna i våra relationer åt sidan och fastnar i uppfattningen om skönhet som påtvingas oss på sociala medier, och eftersom vi tror att vi inte kan vara som de människor vi ser där och inte kan leva ett liv som paren där, vi dra våra relationer i återvändsgränder. Många frågor dyker upp i våra sinnen, som varför vi inte bor i ett hus som dem, varför vi inte kunde köpa dessa saker, varför vi inte är som par som reser mycket eller idrottar mycket. Det började sakta ner och hålla oss sysselsatta. Av dessa skäl, istället för att fokusera på vår egen relation, började vi alienera oss från våra egna relationer genom andras relationer. Tyvärr inser vi inte att när vi börjar påverkas av illusionerna om ett perfekt liv på sociala medier så sätter vi oss själva, våra liv och personen i våra liv i bakgrunden. Sociala medier skildrar inte verkligheten, bara vad folk vill att du ska se. Det är därför att låta sociala medier komma i vägen för våra egna liv kan vara det värsta vi gör mot oss själva.
Överdriven användning av sociala medier kan leda till avstånd, bedrägeri och beroende i relationer. Efter detta kan vi ha svårt att skilja mellan de verkliga och de lyckliga stunderna som presenteras som verkliga, och vi kan känna olycka över våra egna relationer och liv. Låt oss ta en titt på vad som kan hända med den ökande användningen av sociala medier:
STRESS
De flesta av den tid vi tar till sociala medier för att komma bort från stressen i vårt dagliga liv. Men de 'liv som om vi vore lyckliga, allt var bra, kort sagt' som vi ser i ett stressigt ögonblick får oss att uppleva mer stress. Den här gången får stress tillförd stress oss att ifrågasätta våra liv, och istället för att försöka hitta vad som gick fel går vi vilse i kanaler där liv långt från verkligheten visas.
Humörförändringar
Användning av sociala medier orsakar kortsiktiga humörförändringar. Ett foto, en video, en artikel eller en berättelse som vi plötsligt ser i ett media får vårt humör att förändras. Medan att se något bättre när vi är bra sänker vårt humör, får vi att se något värre oavsiktligt att vi känner oss stolta över vårt liv och känner oss lyckliga. Dessa plötsliga förändringar i humör kan skada känslomässiga band och störa stabiliteten i vårt förhållande. Det är inte konstigt att vi flyttar ifrån vår partner, vars humör vi inte vet när och hur avståndet mellan dem ökar. Att lägga till och gilla den personens inlägg gör att svartsjukan börjar eller ökar mellan par. Människor som utsätts för denna situation försöker ofta etablera auktoritet över sina partners och följa dem på sociala medieplattformar, som är virtuella miljöer. En person som tror att han följer allt hans partner gör kan faktiskt använda detta som ett vapen i sin relation, med svartsjukans kraft. När problemet med självförtroende skapat av svartsjuka, känslan av avund och känslan av otillräcklighet kombineras, kan relationer komma till punkten av separation.
För det mesta ger par varandra sina lösenord för att få mer att säga till om i varandras sociala medier, eller så öppnar de ett gemensamt konto och beslutar om varje inlägg tillsammans. Faktum är att det plötsligt dyker upp restriktiva attityder i medier som borde vara fria.
FUSK
Sociala medieplattformar har blivit början eller slutet på de flesta av dagens relationer. Kommunikationen, som börjar med en like, går vidare till meddelanden, utbyte av telefonnummer och möten. Relationer som börjar väldigt snabbt kan sluta plötsligt eftersom känslor först bildas utifrån personen som ses på sociala medier och kanske inte är den verkliga personen. Tyvärr är det inte svårt att se att relationen har utvecklats till en fling när du börjar surfa på någons konto i timmar under en like, gilla foton, videor och artiklar som delas från forntida tider och besöker den personens profil vid varje tillfälle.
DEPRESSION
Medan vi springer för våra liv som vi alltid strävar efter att göra bättre, upplever vi oavsiktligt de liv som vi ser som om vi lever bättre utan att göra något, det kan leda till depression. Livet för människor som bor i väldigt bra hem, ser väldigt lyckliga ut, har många möjligheter och har väldigt bra kroppar börjar ifrågasätta våra relationer, oss själva och våra liv. När det övergår i ett beroende som inte kan skilja skillnaden mellan verkligheten och det som visas kan psykiska kollapser uppstå och depression uppstår.
SÖVN
Natt - Alltid konstgjord under dagen Vi lyser upp alla våra tider med ljus. Medan vi behöver lägga oss i sängen och ha mörker för att sova säger vi, "Låt mig läsa en sista tweet innan jag somnar, låt mig titta på den här historien, låt mig titta på en sista video..." och vi misslyckas med att inse att det blå ljuset som reflekteras från skärmarna påverkar melatoninhormonet som reglerar sömnen och stör våra sömnmönster. Förutom många skillnader som uppstår när tiden tillbringas på sociala medier ökar, är ett av de största problemen störningar av sömnmönster. Att ha ett stabilt sömnmönster och säkerställa den nödvändiga sömnhygienen är huvudkällan för att börja dagen bra och avsluta den bra. Tid som ständigt spenderas på sociala medier som en besatthet gör att sömntimmarna minskar, att man vaknar upp med ett trött sinne och en trött kropp och att sinnet är upptaget av det sista man ser när man sover.
SJÄLVUPPAKT
p>Den största skadan som sociala medier gör på relationer är försämringen av en persons självkänsla gentemot sig själv och person han har ett förhållande med. Par som fastnar i den skönhetsuppfattning som påtvingas sociala medier och tror att de inte kan ha kroppar, liv och livsstilar där, glider bort från varandra och tillåter fusk, vilket börjar med att de flirtar på sociala medier. Sociala mediekanaler är fulla av inlägg som ofta får oss att känna oss otillräckliga. För det är fullt av stunder när andra är som lyckligast, vilket får oss att må dåligt när vi ser dem.
EMOTIONELLA RELATIONER
Hintills har vi fokuserat på sociala mediers många effekter på våra relationer. Vi vet att det börjar få oss att ifrågasätta vår relation, livet, vår partners utseende och vad de kan ge oss, gör att vi tappar vår självkänsla, orsakar psykiska störningar som depression/ångest, stör sömnmönster och många andra saker utöver dessa får vi oss att ta avstånd från våra relationer och flytta från vår partner.
När sociala medier börjar ta över våra liv kan det bli ett beroende . Enligt en studie gjord vid Harvard University fastställdes det att hjärnområdet som lyser upp vid droganvändning är detsamma som hjärnområdet som lyser upp när man använder sociala medier. Det betyder det med livet Sociala medier har börjat styra våra liv och relationer.
Ofta blir sociala medier en distraktion i våra möten ansikte mot ansikte. Våra andelar med vår partner börjar antingen ta form genom andra liv på sociala medier, eller så föredrar vi att engagera oss i sociala medier i samma miljö istället för att fokusera på varandra i stunderna vi är tillsammans. Detta gör att den sunda relationen vi har med vår partner försämras.
De saker vi behöver göra för att förhindra att användningen av sociala medier påverkar våra relationer är mycket enkla. Först och främst är det nödvändigt att veta att de flesta saker som lyfts fram i dessa medier inte är den fullständiga verkligheten i den personens liv. Man ska inte glömma att alla har glada och olyckliga stunder, men på dessa plattformar försöker man visa de bästa och lyckligaste. Det kan vara nödvändigt att vara aktiv på en nivå som inte påverkar vår relation med vår partner eller att inte spegla det på vår partner. Det är väldigt viktigt att undvika att använda sociala medier som ett kontrollområde i relationen och att veta att vi inte kan hantera vår relation där.
Äntligen; Vi bör inte glömma att det är nödvändigt att fortsätta på den ansvarsfulla grunden för ett förhållande ansikte mot ansikte, istället för att makar och partner söker tillfredsställelse genom virtuella relationer, miljöer och delar som inte har något ansvar.
LÅT INTE SOCIALA MEDIER SLÅ DIN LYCKA. strong>
Läs: 0
