Efter den 6:e månaden av byte till kompletterande mat är ägg den enklaste och billigaste proteinkällan som bör ges till barn varje dag.
Inte bara protein, utan även järn, kalcium, folsyra, zink och är rik på vitamin A.
Ett ägg varje dag uppfyller ungefär en fjärdedel av det dagliga proteinbehovet och ungefär en sjättedel av järnbehovet hos barn.
Efter den 6:e månaden ägg ska kokas i minst 10 minuter. Det läggs till frukosten, börjar med 1/4 av äggulan och ökar gradvis.
Eftersom äggvita är allergisk är det generellt lämpligt att ge det efter 1 års ålder, men det kan startas långsamt efter övergången till äggula, var försiktig.
Oroa dig inte om ditt barn har äggallergi, eftersom denna allergi är mestadels tillfällig. Missa inte ägg i din frukost, oavsett vilken ålder ditt barn är.
Läs: 0
