Många föräldrar oroar sig för sina barns skärmtid och hör många idéer om hur mycket tid som är idealisk. Skärmtiden bör faktiskt bestämmas genom att ta hänsyn till den tid barn lägger på sömn, träning, konst och sportaktiviteter och deras intressenivå.
Det är sant att det inte är lätt att sätta regler om skärmtid . Det finns dock sätt att förhindra detta och förhindra konflikt mellan föräldrar och barn. Dessa sätt är:
Skapa en checklista.
Göra en "utvecklingschecklista" för ditt barn, det vill säga göra en lista över aktiviteter som ditt barn bör spendera tid på att hålla sig glad och frisk. Det hjälper dig att bestämma tiden. Till exempel;
-
Får mitt barn tillräckligt med sömn och en välbalanserad kost?
-
Får han lite träning varje dag?
-
Tillbringar hon kvalitetstid med sin familj?
-
Har hon kontakt med vänner?
-
Tar hon ansvar för sina läxor?
-
Änger hon tid på hobbyer och fritidsaktiviteter som är viktigt för henne?
Om du kan svara ja på de flesta av dessa frågor kan du låta ditt barn umgås med surfplatta eller TV.
Om checklistan är komplett kan du hänvisa till skärmtidsbegränsningen.
Om checklistan för utveckling är OK kan du bestämma om du behöver sätta några nya gränser för barns skärmtid. För strikta och överdrivna regler hjälper inte och kommer att skada ditt förhållande. Så du kan prova följande metoder för att sätta sunda gränser och hålla konflikter till ett minimum.
-
Få dig att känna dig förstådd.
Låt barnen veta att skärmtid är deras egen tid att göra det de älskar. Säg att du förstår honom och förmedlar att du vet att skärmen är hans källa till komfort och underhållning.
-
Erbjud bonusskärmtid.
Försök att använda den extra skärmtiden som ett incitament för gott beteende. här Det som är viktigt är att barnet till fullo förstår vad som behövs för att få extra tid. Att göra sig redo för sängen utan att klaga kan till exempel ge dem tio minuter extra dagen efter.
-
Ha din lista över alternativ redo.
Deras föredragna aktiviteter utanför skärmen (konst ) med ditt barn, läsa en bok eller leka med ett husdjur) gör det lättare att lämna skärmen.
-
Ställ in tiden.
Det är lättare att ställa in en dag eller tid i förväg när barn vet att de kommer att få använda skärmen. Till exempel är de 30 minuterna före middag alltid på skärmtid. Detta hjälper barn att veta vad de kan förvänta sig och minskar skärmsuget vid andra tillfällen. Tillåter honom att avsätta tid till andra områden.
-
Modell sund skärmanvändning.
Din egna skärmar vid vissa tidpunkter. Dina barn är mer benägna att göra detsamma utan att slåss om du ser till att lägga dem åt sidan.
Bryt inte gränserna efter att du har dragit dem.
p>När du sätter upp ett system är dina barn emot det. Under de första dagarna kan de vara aggressiva, ställa mer än en fråga och bli arga. Det är naturligt för barn att tänja på gränserna, men att hålla sig till planen är det enda sättet att eliminera dessa reaktioner och gå vidare till sund skärmanvändning.
-
Bråka inte.
När det kommer till skärmtid är logiska förklaringar och motiveringar inte så viktiga för barn. Att bråka om reglerna kommer bara att göra dig arg. När regler väl är fastställda är de inte förhandlingsbara.
-
Känn dig inte skyldig.
Barn ger ofta exempel som krossar ditt hjärta. "Alla mina vänner spelar det här spelet så mycket de vill, och det gör jag också." Att vara medveten om det underliggande budskapet om denna möjliga reaktion kommer att hjälpa dig att bygga ett system och känna dig mer fridfull.
Läs: 0
