Ben är strukturer som strukturellt stödjer muskler, skyddar vitala organ och lagrar en stor del av det kalcium (99%) som krävs för att cellerna ska fungera. Skelettsjukdomen, som uppstår när benintegriteten försämras och framför allt kalciumförlusten i skelettet ökar och benen blir svagare och blir lätt brytbara, kallas BOSTEOPOROS (benskörhet).
Osteoporos drabbar både kön och alla raser.Det är ett hälsoproblem som drabbar människor med ökande frekvens och medför en betydande ekonomisk börda. Osteoporos, vars incidens ökar med åldern, är en naturlig åldrandeprocess. Minskad kalciumabsorption från tarmarna med åldern, otillräckligt kalciumintag, minskad syntes av vitamin D i huden, minskad omvandling av vitamin D till dess aktiva form i njurarna, och sjunkande östrogennivåer i klimakteriet orsakar benskörhet.
Kön är också viktigt tillsammans med åldern. Medan förekomsten av osteoporos hos män var 12,1 %, visade sig den vara 57 % hos kvinnor. Sekundära orsaker är ofta ansvariga för osteoporos, vilket är mindre vanligt hos män:Kortisondroganvändning, överdriven alkoholkonsumtion, minskning av könshormoner, rökning, familjehistoria med osteoporos, D-vitaminbrist, överaktiv sköldkörtel och bisköldkörtelaktivitet, reumatologiska sjukdomar, diabetes, benmärgscancer.
Ingen orsak kan hittas hos 40 % av manlig osteoporos och dessa fall anses vara primär osteoporos.
Rasegenskaper: Förekomsten av sjukdomen är 30 -40 % lägre hos svarta kvinnor, benförlust går långsammare. Det finns också skillnader mellan samhällen. Det är vanligare i urbana samhällen än i landsbygden.. Viktiga skäl till detta är; Det är en minskning av aktiviteten hos stadsbefolkningen, en ökning av frekvensen av fall och trauma, och näringstillstånd.
Osteoporos fortskrider tyst och orsakar inte symtom förrän en benfraktur inträffar. Den mest fruktade konsekvensen är benfraktur. Frakturer kan förekomma i alla skelett, men frakturer är vanligast i ryggraden, höften och handleden. Det kan ses vid dagliga aktiviteter som att lyfta en lätt belastning, böja sig och hosta våldsamt. Höftfrakturer uppstår ofta till följd av fall. Lungemboli och sjukhusinfektioner sekundärt till höftfraktur ökar risken för dödsfall. En tredjedel av patienterna som utvecklar höftfrakturer måste tillbringa resten av sitt liv som anhöriga.
Orsaker som påverkar frakturen
strong>: Den enda orsaken till osteoporotiska frakturer Orsaken är inte minskad bentäthet. Många faktorer spelar roll: Kalciumfattig näring från livmodern, i barndomen och under tillväxten, genetiska faktorer (vitamin D-receptorer och benkollagenstruktur), bristande fysisk aktivitet, rökning, överdriven alkoholkonsumtion, kortisondroganvändning, brist på solljus och extrem svaghet.De viktigaste miljöfaktorerna för benutveckling är kalciumkonsumtion och träning. Kalciumbehovet är högst under de år då tillväxten är snabb, under graviditet och amning.Efter att ha nått maximal benmassa bevaras benmineraltätheten en tid hos båda könen. Det börjar minska mellan åldrarna 35 – 45. Efter att menstruationsblödningen upphört ökar benförlusten ungefär sju gånger.
Diagnos:Diagnosen osteoporos diagnostiseras i närvaro av osteoporosfraktur bekräftad genom undersökning eller radiologiskt (röntgen) eller genom mätning av benmineraldensitet (BMD) placeras. Efter diagnos måste andra systemiska sjukdomar som orsakar benförlust och frakturer, förutom osteoporos, utredas.
Vem löper risk för benskörhet?
- Kvinnor som gick in i naturlig eller kirurgisk klimakteriet före 45 års ålder,
- De som fick menstruation efter 16 års ålder,
- Hög ålder, kvinnligt kön ,
- De med tunn kroppsbyggnad och vit hud,
- De som har frakturer på grund av osteoporos hos sina föräldrar (särskilt höftfraktur),
- De som röker,
- De som konsumerar för mycket alkohol,
- De som har en kost fattig på kalcium och vitamin D,
- De som konsumerar för mycket koffein (kaffe och coladrycker),
- Sittande personer som inte tränar,
- Män med minskade testosteronnivåer,
- Människor som använder läkemedel som påskyndar benförstöring (kortison, litium, sköldkörtelhormon, epilepsiläkemedel, heparinderivat),
- Reumatologiska sjukdomar (lupus, reumatoid artrit),
- Kroniska njursjukdomar,
- Patienter med sjukdomar i matsmältningssystemet (kolit och tunntarmssjukdom),
- Patienter med överaktiv sköldkörtel,
- Patienter med överaktiva bisköldkörtelpatienter,
- patienter med typ -1-diabetes,
- patienter med överaktiv binjure,
- Vissa cancerpatienter (multipelt myelom och metastaserande bröst och lungtumörer)
Det uppskattas att det finns 200 miljoner kvinnor med osteoporos i världen idag. Hälsokostnader och förlust av arbetskraft på grund av frakturer orsakade av denna sjukdom framhäver tidig diagnos och förebyggande av sjukdomen innan frakturer inträffar.
För att hålla benen starka och minska risken för benskörhet, konsumerar vi kalcium i våra mat regelbundet varje dag, från barndomen, och från solljus. eller D-vitamin måste tas från lämpliga källor.
Det kalcium som krävs för benhälsa kan inte tillhandahållas utan att konsumera mjölk och mejeriprodukter. Dessa produkter innehåller också fosfor, magnesium, zink, protein och vitaminer från B-gruppen som är nödvändiga för bästa användning av kalcium.
Vitamin D är av stor betydelse för att ta upp kalcium från tarmarna och lagra det i våra skelett. bör inte glömmas bort att det mesta av det dagliga D-vitaminet (85%)erhålls från solljus. Bland de naturliga matkällorna rika på D-vitamin finns fet fisk som makrill, lax, sardiner, bonito, kalvlever och äggula. Det är också viktigt att konsumera tillräckligt med och balanserat protein för benhälsan.
Vikten av träning: Det är viktigt att träna regelbundet i alla åldrar, både för att skydda mot benskörhet och pga. dess positiva effekter på den allmänna hälsan. Viktövningar, promenader, jogging, dans, tennis och trappklättringsövningar rekommenderas. Helst tränar du minst 3-4 gånger i veckan. Det är dock viktigt för individer att genomgå medicinsk kontroll innan träningsprogrammet.
Läs: 0
