Känner du att du missar något när du missar ett evenemang som du inte kunde gå på i sista minuten? Undrar du när du är borta från agendan? Har det blivit en vana att uppdatera ditt Instagramkonto ofta under dagen? Då kanske du har "FoMO".
FoMO, (Fear of Missing Out) på turkiska, "Fear of Missing Out" (FoMO) är en typ av social ångest som uppstår från ångesten att gå miste om kul när man är borta från vissa miljöer. . Denna term har blivit ett verkligt fenomen med dagens forskning. Särskilt teknikutvecklingen och den ökade förekomsten av användning av sociala medier har orsakat en ökande effekt på denna ångest. Att vara informerad om de senaste uppdateringarna, viljan att komma ikapp med de senaste trenderna, attraktionen av det nya, ger oss lust att uppdatera sidan, och denna lilla åtgärd, som blir en vana med tiden, kan orsaka social ångest. Teknikverktyg som Facebook, Twitter och Foursquare lovar social interaktion och adekvat social bindning (Ellison, Steinfield & Lampe, 2007).
Fear of Missing Out (FFT) har blivit ett framträdande och problematiskt internet-socialt media problem under de senaste åren. Det är ett begrepp relaterat till användning. DST, som definieras som en ångest som uppstår särskilt hos unga individer när sociala medier inte kan användas, har i studier visat sig påverka välbefinnandet negativt (Metin, Pehlivan & Tarhan, 2017). Symtom på FoMO är följande åtgärder:
- lusten att ständigt gå in i sociala medier
- lusten att ständigt dela,
- att följa en person, sida eller grupp- och umgängeslust att spendera mer än 1 timme om dagen på media.
Om du har dessa symtom kan vi prata om förekomsten av FoMO. FoMO är dock ingen sjukdom. Det är ett tillstånd uppkallat efter rädslan för att missa.
Så hur kan vi hantera den här situationen? Det kan finnas många individuella faktorer som gör att FoMO uppstår. En persons missnöje och olycka kan leda till ökad användning av sociala medier och telefon. I det här fallet är det att komma till källan till problemet Det kommer att hjälpa oss mycket när det gäller att förstå problemet.
En annan faktor kan vara relaterad till var vi mest fokuserar vår uppmärksamhet. Att ständigt vara medveten om andra människors liv kan sätta oss i ett dilemma om kvaliteten på vårt eget liv. Medan alla visar hur glada de är i berättelserna de delar, kan vi känna oss otillräckliga. Sanningen är dock inte så här. Vi ska inte glömma att alla har upp- och nedgångar i sina liv, och deras sociala medieprofil ger väldigt lite information om personen. Om vi riktar vår uppmärksamhet mot de saker vi har, vår familj, de bedömningar och skönheter vi värdesätter, kommer det inte längre att vara en så viktig sak att se de senaste uppdateringarna. Det viktigaste är att kunna känna igen förekomsten av FoMO.
Den höga frekvensen av åtkomst till sociala medier uppmärksammas ibland inte av människor och/eller anses vara normal. I det här skedet, om vi agerar objektivt och observerar att vi lider av denna situation, skulle det vara hälsosamt att ta hjälp av relevanta experter. Även om DDH verkar vara ett mindre problem idag, kan det ta sin plats bland de sjukdomar som kan uppstå på grund av teknik i framtiden eller kan orsaka att ett befintligt problem växer (ångest, depression, etc.). Tidiga försiktighetsåtgärder och medvetenhet kommer att förhindra att problem fortskrider.
Läs: 0
