Vad är EMDR?
Den turkiska förkortningen av tekniken, vars engelska förkortning är EMDR, är Eye Movement Desensitization and Reprocessing.
Denna metod arbetar speciellt med trauma och används av terapeuter utbildade i EMDR. Jordbävning,
- Översvämning,
- Brand,
- Trafikolycka,
- Tortyr,
- Trakasserier -våldtäkt
Personer som har varit utsatta för traumatiska livshändelser som våldtäkt kan utveckla posttraumatisk stressyndrom efter händelsen de upplever.
Händelsen kan inte bearbetas och lagras på ett hälsosamt sätt i personens sinne. Tvärtom förblir den låst utan att bearbetas, som ett isblock. Detta gör att personen upplever samma känslomässiga intensitet om och om igen varje gång han kommer ihåg den händelsen.
Dessutom kan han också utveckla negativa föreställningar om sig själv. Som att jag är värdelös, jag är otillräcklig, jag är hjälplös, jag förtjänar inte att bli älskad...
Med EMDR blir personen okänslig för det minnet och det minnet bearbetas på nytt och lagras på ett hälsosamt sätt.
På detta sätt kommer personen ihåg den händelsen eller minnet.Han fortsätter att minnas, men när han kommer ihåg hamnar han inte i negativa känslor och tankar. Med andra ord, denna teknik raderar inte oönskade eller störande minnen från personens sinne, men det viktiga är att inte radera dem.
Det viktiga är att dessa minnen behåller sin plats i personens sinne som ett vanligt/neutralt minne och att personen kan fortsätta sitt liv i sitt normala flöde.
Att hoppas att det ska försvinna med tiden, förvänta sig att det minskar sin effekt, är bara en försvarsmekanism som personen använder för att lura sig själv eller komma över det.
Att konsultera en specialist för att få stöd med rätt behandlingsmetoder är det första steget som måste tas.
Läs: 0
