Varför får vi uppdateringar på våra telefoner eller datorer? Programutvecklare släpper uppdateringar för att lägga till nya funktioner i programvaran, vidta försiktighetsåtgärder mot möjliga säkerhetshot eller fixa buggar. Anledningen till dessa uppdateringar är att göra programvaran bättre och säkrare för dig.
Dessa uppdateringar är inte specifika för tekniska enheter. Naturen uppdaterar sig också. Löven som faller på hösten och ormar som tappar huden är exempel på detta. Som en del av naturen förändras människor också fysiskt, vilket innebär att vi fortsätter att uppdateras när vi åldras.
De flesta uppdateringar sker automatiskt. Till exempel, allt du behöver göra är att trycka på bekräftelseknappen för att en uppdatering kommer till din telefon, och resten sker automatiskt.
Så, är uppdateringar nödvändiga för en persons andliga värld? Vi kan svara på denna fråga med ja. Vi klarar på något sätt de utmanande situationer vi möter från tidig ålder. De copingmetoder vi använde som barn är mycket användbara för de åldrarna. Till exempel, när vi var 5 år gamla kan vi ha skyddat oss från vår pappa, som ofta fick ilska utbrott och använde våld, genom att gömma oss under sängen eller i garderoben. Genom att gömma oss kan vi ha skyddat oss från våld. Men när vi fyller 35 kan vi inte skydda oss själva genom att gömma eller ignorera våra problem. Nu behöver vi olika copingmetoder som underlättar våra jobb. Så nu måste vi installera en ny uppdatering för oss själva.
Tyvärr, precis som i teknik och natur, sker uppdateringar inte automatiskt. Vi uppgraderar inte till vår nya version varje födelsedag. Att uppdatera oss själva är mycket svårare än att trycka på en knapp. Det första sättet att starta denna process är att bli medveten. Hur känner du till exempel när din chef kritiserar dig? Vad gör du i det ögonblicket och efteråt? Lägg märke till dina känslor och blunda. När kände du så här första gången? Svaret på denna fråga beror på när du först fick reda på din reaktion på din chef. Om du tror att dessa reaktioner gör ditt liv svårt, kan du få stöd från en mentalvårdspersonal för att uppdatera dig själv och gå vidare till nästa nivå.
Läs: 0
