I dagens förhållanden frågar du dig ofta: "Behöver jag en psykolog?" eller "Hur vet jag om jag behöver en psykolog?" Du kan komma på att du tänker. American Psychological Association rekommenderar att du överväger att träffa en terapeut om du tror att en händelse eller ett fenomen i ditt liv orsakar dig nöd eller hindrar en del av ditt liv. Du bör inte slösa tid på att boka tid hos en psykolog, särskilt om problemet har fått din livskvalitet att sjunka och om du ägnar minst en timme varje dag åt att tänka eller ta itu med det. Har du någonsin känt att du har för mycket att göra, för många problem att ta itu med? Har du någonsin mött situationer där du inte kunde vila eller ens kände att du inte kunde andas? Om du känner att du inte helt kan definiera eller kontrollera dina känslor, om ångest, stress, ilska, ensamhet och utbrändhet har varit i centrum för ditt liv på sistone, kan en psykolog hjälpa dig att förstå orsaken och orsaken i ditt liv utan att döma eller styra dig inom psykoterapins gränser. Du kan behöva lyssna med fokus på resultatrelationer. Förlust av intresse för dagliga aktiviteter, din omgivning eller livet i allmänhet kan tyda på ett psykiskt problem som depression eller ångest. Det är helt normalt att vara orolig för vissa händelser och situationer då och då, men om ångest tar upp större delen av dagen eller orsakar fysiska symtom kan psykoterapi hjälpa dig att hantera dem.
"Behöver jag en psykolog?" Även om jag har listat många saker som svar på hans fråga, finns det ingen gräns för svaret på denna fråga. Speciellt kan jag säga att det är en behovsbaserad personlig situation att gå till en psykolog eller få psykoterapi.
Läs: 0
