World Health Organization (WHO) definierar fetma som "onormal eller överdriven ansamling av fett i kroppen i den utsträckning som fettvävnad försämrar hälsan". Vi kan helt enkelt definiera fetma som en ökning av fettvävnaden till följd av en störning av energibalansen i vår kropp. Idag beskrivs det som en ätbeteendestörning och framstår som ett hälsoproblem som negativt påverkar förväntad livslängd och kvalitet med metabola, hormonella, fysiologiska, psykologiska, estetiska och sociala effekter.
Först och främst kardiovaskulära sjukdomar och endokrina system. Det är ett hälsoproblem som påverkar alla organ och system i kroppen och anses därför vara en av de 10 mest riskfyllda sjukdomarna av Världshälsoorganisationen (WHO).
Hur kan vi helt enkelt förstå om vi är Övervikt?
Body Mass Index (BMI) är det index som används för att klassificera fetma. Den beräknas genom att dividera din vikt (kg) med kvadraten på din längd (m). Med denna beräkning är BMI-klasser
18,5 och lägre TUNN,
18,5 till 25 är NORMAL,
25 till 30 är FETT,
>Mellan 30 och 35, 1:a graden FETTA,
Mellan 35 och 40, 2:a graden FETTA,
Mellan 40 och 45, 3:e graden FETTA, även SÖKLIG FETTA,
p>Mellan 45 och 50 klassas som 4:e graden, och samtidigt klassificeras de som SÖKLIG FETMA
50 och uppåt klassas som SUPER FETTA.
Ex: En person som är 1,70 m lång och väger 90 kg. Låt oss räkna ut individens BMI-klass.
1,70x1,70 = 2,89 90/2,89 = 31,14, det vill säga den är i 1:a gradens fetmaklass .
Förutom BMI, är midjeomkrets, höftomkrets, midje/höftförhållande och hudvecktjocklek även indirekt bland de diagnostiska kriterierna för fetma.
Midjemåttet måste vara under 94 cm för män och under 80 cm för kvinnor. Ett midjemått på 102 cm och över hos män och 88 cm och över hos kvinnor kan anses vara tillräckligt som ett diagnostiskt kriterium för fetma. Individer med dessa värden löper hög risk att drabbas av många kroniska sjukdomar. (För ett korrekt midjemått, överväg måttet taget från midjans tunnaste punkt, ungefär ett eller två fingrar ovanför naveln, i upprätt läge på en plan yta, utan kläder, medan du andas djupt, med en icke-töjbar måttband. )
Vilka är orsakerna till ökningen av fetma?
Okunnighet eller överdriven informationsförorening om näring,
Fel val av mat ,
p>
Felaktiga tillagnings-, berednings- och förvaringsmetoder,
Familjens kost och matvanor,
Livsmiljö,
Genetisk struktur,
Arbetsförhållanden,
Utbildningsnivå,
Oregelbundenhet i antalet måltider,
Överdriven mängd mat som tas med måltider,
Överdriven kolhydratkonsumtion,
Många andra orsaker, såsom stillasittande liv, bidrar i hög grad till ökningen av fetma.
Vilka sjukdomar leder fetma till?
Hjärta - kärlsjukdomar,
Hypertoni,
typer av bröst-, prostata-, kolon-, endometriumcancer,
Typ 2-diabetes,
Osteoastrit,
Gallblåsan,
Sjukdomar i andningsorganen
Det öppnar dörren till många andra sjukdomar såsom depression.
Var är vi i fetma?
I ett alltmer utvecklande land är vi måna om att växa genom att ta västerländsk kultur som exempel. Denna storlek ökar inte bara vad gäller landets ekonomi, politik eller utveckling etc., utan också i riktning mot att människor försöker växa i volym och fett. När TURDEP-I-studien 1998 och TURDEP-II-studien 2010 jämförs har fetma i Turkiet ökat med 44 % på 12 år.
Medan vi är så långt inne i fetma måste vi stoppa detta trend och inte göra våra kroppar till slav under fetma.
Nu måste vi utvärdera våra kroppsstorlekar, ta vår plats på den motsatta fronten av fetma och förklara krig mot fetma.
Jag önskar en sund framtid.
Läs: 0
