Panikattack är en situation som uppstår plötsligt, mestadels oväntat och på ett sätt som efterliknar många fysiska symtom eller sjukdomar och skapar uppfattningar som "Jag dör, jag får en hjärtattack, jag tappar kontrollen, jag är förlamad" . Det brukar vara mellan 10 minuter och 1 timme, men efter att attacken är över fortsätter rädslan och nervös väntan. Denna nervösa väntan (rädslan för panik kommer igen) varar ibland i åratal även om attacken inte kommer. I denna process går personen till läkaren i många olika grenar. När dessa läkarbesök och undersökningsprocessen förlängs, väcks mindre tvivel med rädsla i sinnet och gör att denna plågsamma situation blir mer permanent, och personen accepterar situationen som om han har en kronisk sjukdom. När situationen väl är accepterad begränsas livet av undvikandebeteenden. Eftersom situationen uppfattas som en fysisk sjukdom uppstår resistens mot psykiatri och psykoterapi, och olika komplicerande faktorer uppstår i behandlingen, inte accepteras.
*Att acceptera panikattack som en sjukdom snarare än ett försvar som startar behandlingen. .
*Samtidiga psykiatriska problem (som missbruk, social fobi, BPD)
*Motstånd mot att ändra en intensiv, snabb och stressig livsstil
*Upplever mycket intensivt arbete, familj eller fysiska problem, och dessa är ibland oföränderliga.
*Inte uppfatta budskapet om en panikattack; Om du till exempel är överansträngd, din hjärna aldrig håller käften och du inte tar tid för dig själv, eller om du har ett överdrivet starkt ställningstagande, gör kroppen uppror mot denna situation och varnar dig för en panikattack. Om du inte ser denna situation och inte får meddelandet kvarstår problemet.
Kära klienter och läsare, ingen behandling kommer att vara effektiv förrän du inser att panikattack är en försvarsmekanism som räddar människor från överdriven tankar och mental fångenskap, snarare än en sjukdom.
Tänk på det så här; du fick en panikattack och du brukade göra det genom att må bättre med medicin utan att göra några förändringar i ditt liv� Som du gjorde fortsatte du att leva med svåra och negativa tankar och övertygelser. I ett sådant fall kommer såklart panikattacken att återkomma eller så försvinner inte rädslan för en panikattack.
Jag önskar dig en hälsosam och glad dag
Läs: 0
