Sömn under de första 24 timmarna efter en traumatisk upplevelse är ett effektivt sätt att minska den känslomässiga ångesten hos dem som drabbats av den negativa händelsen. Sömn är en process som läker smärtsamma minnen och förhindrar att de återkommer. Sova; Det är en av de faktorer som är nödvändiga för att hjärnan ska fungera normalt. I en studie utförd vid psykologavdelningen vid universitetet i Zürich; Svaret på frågan om sömn kan vara en användbar metod vid behandling av stress och trauma eller omvänt, om den förstärker dessa känslomässiga reaktioner och minnen har sökts.
Denna fråga
stark>; Det är viktigt för behandling av sjukdomar som posttraumatiskt stressyndrom (PTSD) eftersom personer som lider av denna störning minns hemska minnen eller har tillbakablickar där de återupplever traumat om och om igen. För att hitta svaret på denna fråga lät forskarna 65 kvinnliga försökspersoner titta på en video som innehöll traumatiska bilder. De delade sedan in försökspersonerna i två grupper, den första gruppen ombads att sova natten efter att ha sett videon, och deras hjärnfunktioner registrerades med elektroencefalografi under gruppens sömn. De såg till att den andra gruppen förblev vaken. Efter denna process bad de försökspersonerna att notera i detalj vad de kom ihåg om videon de tittade på. Även om dessa människors upplevelse är mycket lik upplevelserna hos patienter med posttraumatisk stressyndrom, försvinner dåliga minnen inom några dagar.B. I denna studie utförd av Kleim fastställdes det att personer som sover har färre återkommande känslomässiga problem än de som håller sig vakna. Detta stöder att sömn har en läkande effekt efter traumatiska upplevelser. Detta bidrar till ämnet trauma på två sätt. Å ena sidan hjälper det till att försvaga känslor relaterade till minnet (som rädslan orsakad av traumatiska upplevelser), å andra sidan hjälper det att sätta dessa minnen i en form och utvärdera och ackumulera dem på ett informativt sätt. Forskning säger att detta fynd är viktigt vid tidig behandling av traumatiserade personer, men bör stödjas av psykoterapisessioner på lång sikt. Dessa studier syftar till att radera traumatiska minnen eller hitta alternativa lösningar på drogbehandlingsinsatser för trauma. n behöver utvecklas.
Läs: 0
