"Hinder ska inte stoppa dig. Om du springer in i en vägg bör du tänka på hur du ska klättra över den, inte hur du ska ta dig runt den."
-Michael Jordan
Psykologisk motståndskraft (
Den motståndskraftiga individen är inte en som ignorerar eller förnekar svårigheter eller förringar dem. Han är snarare en som lyckas gå framåt med förnyad kraft , med djupare och mer medveten kunskap.
Begreppet resiliens i psykologi är lånat från fysiken. Inom fysiken är resiliens tillståndet för vissa material att återfå sin ursprungliga form efter att ha utsatts för deformationstryck. Inom psykologi, motståndskraft är att hantera och övervinna stressiga eller traumatiska händelser, och att fortsätta växa med sikte på framtiden
Därför betyder vikten av psykologisk motståndskraft mycket mer än att bara återgå till ett tidigare tillstånd av balans. Det innebär inte bara en återgång till normalitet, utan en transformativ förändring som leder till lärande och tillväxt. En motståndskraftig person finner sin styrka i svårigheter.
EGENSKAPER HOS EN FASTSTÄNDIG PERSON
Det är en dynamisk process som omfattar många element från kulturell miljö, socioekonomisk status till fysiska och kognitiva faktorer. Trots allt har motståndskraftiga människor några gemensamma egenskaper:
Självkännedom och självförtroende
De vet sina styrkor och svagheter, vilket är målet hjälper dem att identifiera positiva och negativa känslor och i slutändan tro på sig själva och förbättra sig själva.
Empati och sällskap
de skapar hälsosamma sidor relationer som tillåter dem att integrera känslomässiga nätverk.
Positivitet
Ett positivt förhållningssätt hjälper till att möta negativa situationer. Den fokuserar på det goda i alla upplevelser.
Flexibilitet
Även om de är mycket tydliga med sina mål och har beslutsamheten att uppnå dem, är de tillräckligt flexibla för att anpassa sina planer och ändra sina mål efter behov.
Krishantering
De vet hur man kontrollerar obehag i form av spänningar eller stress, frustration eller osäkerhet.
Kreativitet
De har förmågan att förvandla en smärtsam upplevelse till något användbart, till och med vackert.
Fånga Moment
strong>De har en vana att leva här och nu och har en stor förmåga att acceptera.
Läs: 0
