Balans mellan arbete och privatliv
Balans mellan arbetsliv och privatliv är frånvaron av konflikt mellan ens arbetsliv och privatliv, och att vara lika upptagen och nöjd med båda områdena. Att koncentrera resurser som tid och energi till ett enda område skapar konflikter. Konflikt har i grunden tre källor: tidsrelaterade konflikter, spänningsrelaterade konflikter och beteenderelaterade konflikter.
Tidsrelaterade konflikter uppstår som ett resultat av samspelet mellan arbete eller familjerelaterade tidsbegränsningar.
p>Spänningsrelaterad konflikt.Konflikt är de negativa känslor som den anställde upplever i sitt arbete eller familjeliv, vilket skapar spänningar och påverkar hans roll i andra områden i livet.
Beteenderelaterad konflikt. är den konflikt som uppstår ur de olika roller som krävs i en persons arbete och privatliv. Till exempel kan en pappa som måste vara auktoritär i affärslivet behöva bete sig annorlunda i sin relation till sitt barn. Det är viktigt att hitta balansen mellan de två rollerna.
- Problem som kan uppstå om balansen mellan arbete och privatliv inte kan etableras:
Att inte skapa balans innebär att individen inte kan tillgodose privatlivets behov. När det gäller arbete orsakar det avhopp och frånvaro i organisationer och minskad produktivitet och arbetstillfredsställelse.
- Hur upprättar man balans mellan arbete och privatliv?
Först och främst måste vi bli medvetna om kraven i våra liv och reglera dessa krav.
Arbetskrav (arbetsbelastning, arbetstider, rollförväntningar på jobbet), familjekrav (rollförväntningar inom familjen, fru- och mammarollen) och reglering av krav på det personliga området (personlighet, saker vi vill göra).
*Be om stöd och stöd dig själv. Tillåt dig själv att ta emot det.
*Skuld är en känsla som konsumerar mycket energi. Aktivera din logik för att motverka din skuld. Var inte hård mot dig själv för de saker du inte kan göra
*Det är svårt att säga "nej" utan gränser. Säg nej till saker du inte vill ha.
*Undvik att vara perfektionist.
* För att vara en bra förälder, en bra partner och ett proffs måste du först må bra med dig själv.
*Skapa din lista med prioriteringar, arbeta mycket bra, inte för mycket. Delegera uppgiften vid behov.
*Utveckla ritualer som du kommer att njuta av med din familj.
*Hitta någon du litar på och som får dig att känna dig bekväm.
* Håll ditt perspektiv på livet brett. Skapa harmoni i ditt liv mellan ditt arbete, familj och vänner.
Läs: 0
