När du bestämmer dig för att skaffa barn, dela detta med din gynekolog så snart som möjligt. Var noga med att göra din allmänna gynekologiska undersökning, det kommer att lindra dig att höra att du är redo för moderskap
Gör en allmän hälsokontroll. Lär dig om alla dina hälsoproblem medan du är gravid kan innebära att du delar detta problem med vår baby. Sköldkörtelproblem, anemi och vissa infektioner kan orsaka allvarliga problem för graviditeten, men de kan lätt åtgärdas före graviditeten.
Du bör inte använda någon andra mediciner än de som rekommenderas av din läkare baserat på dina undersökningsresultat. Även vitaminer kan vara skadliga om lämplig dosering inte väljs.
Alkohol och cigaretter är skadliga inte bara under graviditeten utan även under perioden före graviditeten. Rökning påverkar spermierna, ägget, embryot och till och med miljön där det kommer att bosätta sig negativt.
Drick tre liter vatten dagligen. Från det ögonblick graviditeten börjar kommer din läkare alltid att be dig att dricka mycket vatten. Det är lättare att vänja sig vid detta innan graviditeten.
Vän dig redan vid att äta som en gravid kvinna. Ät mycket mjölk och mejeriprodukter Färska grönsaker och frukter, kött, ägg, baljväxter och obearbetade nötter är mycket värdefulla livsmedel.
Försök inte gå ner i vikt. Det är inte viktigt hur mycket du gick upp i vikt under graviditeten, utan hur mycket du gick upp under graviditeten. Fokusera bara på bra kost.
Stora förändringar i din livsplan relaterad till ditt arbete, långa på varandra följande resor, hemma Om det verkar som en tröttsam och stressig period, till exempel stora renoveringar, försök att inte sammanfalla med den första eller två månaderna av din graviditet. Även om det kommer oförutsedda överraskningar (som vanligtvis händer), var inte rädd, du kommer alltid att kunna hitta en lösning tillsammans med din läkare.
Även för ett ungt och friskt par som planerar en graviditet, varar graviditeten inte länge förrän de blir gravida.Den förfluten tiden kan ibland ta upp till 1 år. Om graviditeten inte inträffar omedelbart efter att du har stoppat skyddet, fortsätt att försöka utan att bli stressad
Förbered dig mentalt för graviditet med positiva känslor. Vill ha ett barn Var glad att du har ett familjeband som är tillräckligt vackert för att stödja dig, och gläd dig över din samvaro.
Läs: 0
