Internet, som har blivit en oumbärlig del av våra liv, förlorar sina fördelar dag för dag. Även om vi vuxna kan kontrollera detta lättare, så är det inte fallet med barn-ungdomar.
Vad kan vi göra?
-För det första bör vi inte bara tänka på missbruk. för barn-ungdomar. Forskning visar att ett beroende barn-ungdoms familjeinteraktion är svag. Därför ökar involveringen av föräldrar och även nära anhöriga i processen den läkande effekten.
-För mycket eller för lite familjekontroll nämns också som en annan faktor som påverkar beroendet. (Ung)
-Skärmdiet och beteendetekniker används också vid behandling. Dessa; För att först upptäcka barnets beroende. Efter att ha bestämt hur många timmar om dagen du använder, börjar vi minska dessa timmar dag för dag. Det är väldigt viktigt att följa och inte pruta här.
-Övningar kan göras. Slå på datorn, starta ditt favoritspel, men spela det inte, stäng av det. (Beteendetekniker)
-Tidshanteringen för den beroende barn-ungdomen är försämrad. Det är därför en väckarklocka kan placeras bredvid. När klockan ringer ska datorn eller surfplattan vara avstängd.
-Du kan ställa in motsatta tider för internetanvändning. Till exempel en halvtimme efter frukost på morgonen. (För ett skolgående barn) Därmed kan användningstiden förkortas.
-Det är viktigt för familjen att delta i skärmdieten. Barn och ungdomar ska vara ett exempel. Vad mer kan göras inne i huset? De saker som barn-ungdomen tycker om bör vara välkända.
-Täta aktiviteter bör göras med både mamma och pappa, och interaktionen inom familjen bör ökas.
-Vad barn-ungdom är för. Det måste fastställas att han/hon använder internet. (Syftet med självexistens kan vara att avslöja den personlighet man vill ska finnas i den sociala och virtuella miljön.)
Gråt och nervsammanbrott anses vara mycket normalt under de första veckorna under skärmdieten. Det viktigaste du kan göra här är att vara konsekvent och inte ge upp.
Positiva förändringar ses efter den 3:e veckan, du kan dela dessa förändringar med barn-ungdomen och planera framtiden tillsammans.
- Det här är en process och det finns inget som heter att ta slut helt, beroende är åtminstone Dessa tekniker kan behöva användas kontinuerligt i följande processer.
Läs: 0
