Barn som inte kan uttrycka sina känslor förvandlas till arga, introverta och aggressiva barn. Barn som inte kan säga vad de känner kan inte använda rätt uttryckssätt eftersom de inte vet hur de ska uttrycka sig, varken hemma eller i skolan. En anledning till detta är att föräldrar inte har lärt barnet hur det ska uttrycka sina känslor och aldrig har berättat för barnet sina egna känslor. Du kan prova dessa metoder för att hjälpa barn att hantera sina känslor: *Lyssna på dem med all din uppmärksamhet. * Visa att du accepterar deras känslor med ord som "Aaaaa", "Hmm". * Namnge deras känslor. * Svara på dina önskningar med drömmar. Innan allt detta måste föräldern hjälpa barnet att uttrycka sig.
Vilken färg känner du? Ett av sätten jag använder för att få barn att ansluta till sina känslor är att be dem att föreställa sig att känslor har färger. Jag rekommenderar att du använder rött för ilska, blått för lugn, gult för ångest, svart för sorg, orange för spänning, grönt för lycka och lila för "perfekt humör!" När barnet berättar något som stör honom, vad är det för färger som cirkulerar runt dig nu? Jag frågar. Om hon säger att hon har mycket röda (ilska) och svarta (ledsna) känslor, uppmuntrar jag henne att påpeka var i kroppen hon känner dessa känslor. Är det mestadels svart eller rött? Finns det grönt där? Det här är ett utmärkt sätt att hjälpa vissa barn att fokusera på sina kroppar och uppleva sina känslor utan att koppla från dem när de blir rastlösa. Det finns en animationsapplikation jag utvecklat för detta ändamål. Jag säger till ett argt (rött) barn att föreställa sig att hälla en hink med blått (lugnt) över sina arga känslor och skapa lila (bra humör). En del barn gillar att använda detta tillvägagångssätt proaktivt för att må bättre.
Barn ska vara i en lugn miljö, inte en som ger näring till deras ilska. Vår inställning till barn måste utvecklas från en plats av kärlek, lyssnande och empati. Genom att lära våra barn att förstå de känslor de känner använder vi ansiktsuttryck och kroppsrörelser. Vi kan lära dig mycket om jag och tonfallet som varje känsla orsakar. En sak att undvika är att försöka övertala våra arga eller överväldigade barn. Vi kan uppmuntra dem att uttrycka hur de känner, men att vänta några minuter hjälper dem vanligtvis att lugna ner sig.
Om vi vill uppfostra känslomässigt intelligenta och friska barn måste vi börja med att låta våra barn uttrycka sina känslor .
Läs: 0
