-
En av de frågor som de flesta föräldrar har svårast med att uppfostra barn i vårt land är kost. Nästan alla föräldrar tycker att deras barns näring är otillräcklig.
-
Den viktigaste orsaken till näringssvårigheter är faktiskt föräldrars desinformation och förväntningar om barns näring.
-
Om du har ett barn med dålig aptit är det första du ska göra att hitta och eliminera den bakomliggande orsaken. Ditt barn kan vara sjukt, ha vitaminbrist, vilja ha uppmärksamhet eller tvinga honom att äta mer än han behöver.
-
Om han inte har några hälsoproblem och sin tillväxt och utvecklingen är normal, kan vi anta att han får tillräckligt med näring.
-
Erfarenheter man upplever när man matar ett barn, särskilt mellan 1-3 år, påverkar direkt relationen mellan föräldrar och barn. , barnets psykologiska utvecklingsprocess, självuppfattning och självförtroende.
-
En av de viktigaste faktorerna som förstör ett barns självförtroende under tillväxtprocessen är att inte respektera hans /hennes ätpreferenser och färdigheter.
-
En känslig förälder är en som kan erbjuda barnet så mycket mat som han/hon vill och kan få, under förhållanden som passar hans/henne utveckling.
-
Många föräldrar försöker lura sina barn med söta ord, tigger och mutar dem medan de ger dem mat. I själva verket härrör denna envishet helt och hållet från goda avsikter. Men ett barn som tvångsmatas förvandlas antingen till ett barn som äter mindre än normalt, eller kan skapa barn som har tappat sin mättnadskänsla och äter mer än normalt, vilket leder till fetma.
-
Att ockupera barnets sinne framför tv:n, mata och leksaker Att ta ut det och mata det genom att sjunga sånger och dra skämt är också en typ av tvångsmatning.
-
Forskning har visat att barn som är pressade att äta får sämre näring och växer inte tillräckligt än barn som inte är pressade.
-
En annan studie visade att föräldrar som var oroliga. om barnets vikt var mycket mer aktiva (ansträngde sig) under matningen, mer rörliga och uppmärksammade inte de ledtrådar som barnet gav, jämfört med föräldrar vars barn var normalviktiga. Denna rörlighet stör barnets matningsrytm och påverkar tillväxten negativt. i visas.
-
En annan studie gjordes på förskolebarn. Den ena gruppen barn fick en belöning för att ha provat ett nytt livsmedel, medan den andra gruppen erbjöds mat utan belöning och ingen ansiktsuttryck eller muntlig varning gavs. Som ett resultat ville den belönade gruppen inte ha maten en andra gång, men den icke-belönade gruppen gick efter maten några gånger till. Att ge en belöning innebär med andra ord att utöva press på barnet att äta maten.
-
Att befalla barnet när det inte äter och göra vad det vill förstärker beteendet hos barnet. vägra mat.
-
Det behövs inga speciella förutsättningar för att äta mat och detta är ett grundläggande behov. Om familjer fortsätter att ge detta budskap beslutsamt kommer barnet att lära sig också.
-
Att vara hungrig räcker att äta. Om det bjuds på mat när barnet är riktigt hungrig blir det inga problem. Om familjen håller sig till måltidstider konstant, regelbundet och kollektivt, kommer barnet att vänja sig vid det med tiden.
-
Vi bör vara konsekventa och tydliga när vi sätter gränser för barn när det gäller näring. , men gränserna vi sätter bör inte vara för många och barnet
-
Några av sätten att sött övertala barn att äta hälsosam mat är följande:
1 - Den ideala rollfördelningen i matningsinteraktionen bör vara följande: föräldern bestämmer tidpunkten för måltiden, platsen där måltiden ska ätas, vilket maten ska presenteras och hur, hur länge barnet kommer att sitta i barnstolen (ca 20-25 minuter), om han ska använda händerna eller gaffeln när det äter måltiden, Det avgör hur mycket av den erbjudna maten kommer att vara ätit och kanske till och med väljer att inte äta alls.
2- Ditt barn gillar inte fysiskt ingrepp just nu och kan bli envis. Du bör definitivt tillåta barnet att röra vid mat som det vill, förorena miljön och att använda mat som lekar och leksaker
3 – Låt barnet delta i valet av mat, prata om maten han gillar. Under det här samtalet, försök att förklara hur hälsosam kost är fördelaktigt för honom/p>
4 – Låt barnet bidra till att laga maten. Se till att barnet förstår hur maten tillagas, hur den väljs ut och hur den städas.
5 – Det är mycket viktigt att barnet är hungrig vid måltiden . Få honom att sluta äta skräpmat. Ditt barn, som ständigt småäter hela dagen, går runt med sked och hela tiden stoppar något i munnen, kommer att vägra äta eftersom han inte känner sig hungrig under måltiderna. Snacks bör avbrytas 2 timmar före måltid.
6 – Börja med små portioner. Den vuxna delen kommer att verka väldigt stor för dina ögon. Glöm inte att berömma en liten portion grönsaker så fort du är färdig med dem.
7 – Problem, spänningar och bråk inom familjen skadar direkt barnets mentala hälsa och aptit. Därför är det viktigt att inte få barnet att känna stress och sorg.
-
Om allt detta inte fungerar kan du prova detta; Du behöver inte vara rädd för mat som du inte kan se. Du kan skickligt dölja de viktiga näringsämnen han inte gillar i maten han gillar. Du kan gömma rivna morötter och broccoli i hans favoritkakor eller soppa.
-
Om du inte drar nytta av någon av dessa metoder när du matar ditt barn och om du gör ingrepp som du inte bör göra, skulle det vara fördelaktigt att konsultera en specialist utan dröjsmål.
Läs: 0
